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什么水果最升血脂，是香蕉吗？建议：血脂高少吃4种水果，没好处
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健康
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-15
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071520353267418.png"><p>比如说香蕉，总有人说高血脂的人要少吃香蕉，会升高血脂，真的是这样的吗？</p><p>香蕉会升高血脂吗？</p><p>香蕉含有丰富的膳食纤维和微量元素，对身体健康有益。</p><p>有研究显示，香蕉中的脂肪酶抑制剂，可以在一定程度上降低肠道对胆固醇、脂肪的吸收，从而起到辅助降血脂的作用。</p><p>香蕉的钾含量比较高，每100克含有256毫克的矿物质钾，对血压的控制有一些好处。</p><p>而且香蕉中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，多吃香蕉对习惯性便秘的患者非常有好处。</p><img)
