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人到中年后，注重以下4个方面，能让身体健康，拥有好状态
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健康
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企业第二办公区-企业智慧之窗
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拓荒牛
2025-12-04
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202512/2025120413271953256.png"><p>2、养成良好的作息与生活习惯</p><p>尽量不熬夜，早睡早起身体好，尽量不抽烟，不饮酒或少量饮酒。</p><p>3、饮食上注意节制并均衡营养</p><p>不要暴饮暴食，吃饭7-8分饱足矣，少油少盐，清淡饮食，不偏食，不吃腌制食品，少吃油炸垃圾食品，食品要丰富多样化，五谷蔬菜鱼类豆类肉类都吃点。</p><img)
