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为什么有些学霸学习好，视力也好？新手家长易忽略的3个护眼细节
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拓荒牛
2025-04-25
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dzjtb.img"><p>使用电子产品上网课也是同理，一定要留出休息的时间。学习也要讲究张弛有度，劳逸结合，短时间的休息能让脑子更清晰。</p><p>除了长时间用眼的间隙，每天的户外活动时间也不能少。每天至少要让孩子保证两小时的户外活动时间。这个户外的时间让孩子去外面跑步、散步、跳绳、打羽毛球，都是可以的。</p><p>在户外，孩子的眼睛可以接触到阳光，阳光对孩子的眼睛有帮助多巴胺分泌的作用。多巴胺可以帮助孩子的血液循环。作用在眼部，会让孩子的眼睛更明亮；运动而产生的多巴胺还可以激发脑部活动，让孩子的学习的效率更高。</p><p>不要担心孩子户外运动会耽误学习。孩子的大课间、午休、上学路都可以是户外活动的机会。把这些时间利用起来，每天回家之后，额外需要活动的时间就一小时不到，还是很容易做到的。</p><p>2、灯光里有大学问，你家的灯真的合格吗</p><p>很多家长觉得，只要房间亮堂堂的，孩子写作业就没问题。给孩子准备的灯特别亮，卧室的灯也开着。</p><p>其实这就错了！</p><p>超亮的led台灯，其实就意味着眩光的几率上升了。虽然够亮，但光线太晃眼了。长时间盯着看，眼睛不累才怪！</p><img)
