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为了缓解焦虑，我们跑去了田园小镇
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职场
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2026-06-26
为了缓解焦虑，我们跑去了田园小镇
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来自：
企业头条--企业智慧之窗
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拓荒牛
2026-06-25
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026062610282424154.png"></p><p><span>·本文为作者第120篇原创·</span></p><p><span>国庆假期，波波在村里住了几天，感受小镇生活的幸福，颇有感概，因此，想跟大家聊一下缓解焦虑的一些方法。产生焦虑的原因有很多种，在职场中常遇到的焦虑是“<strong>长时间处在一个环境里，情绪疲劳又得不到释放，沉浸在细节中走不出来</strong>”。</span></p><p><span>我们通常认为这种情况是“钻牛角尖”了。</span></p><p><span>工作中，很多事情看不到全局，依赖惯性推进，<em>合作</em>方看不懂，自己也迷惑。久而久之，情绪压力积累到上限。如果这中间再叠加一些不确定性，谁也避免不了焦虑。</span></p><p><span>情绪都是积累的结果，最有效的方式是：<strong>暂时离开某个地方，融入到一个相对轻松的环境中，感受新环境里人的情绪、氛围和节奏，然后调整自己内心的期许。</strong></span></p><p><span>01</span></p><p><span>常出去走走</span></p><p><span>enjoy)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202606/2026062520171773813.png"></p><p><span>·本文为作者第120篇原创·</span></p><p><span>国庆假期，波波在村里住了几天，感受小镇生活的幸福，颇有感概，因此，想跟大家聊一下缓解焦虑的一些方法。产生焦虑的原因有很多种，在职场中常遇到的焦虑是“<strong>长时间处在一个环境里，情绪疲劳又得不到释放，沉浸在细节中走不出来</strong>”。</span></p><p><span>我们通常认为这种情况是“钻牛角尖”了。</span></p><p><span>工作中，很多事情看不到全局，依赖惯性推进，<em>合作</em>方看不懂，自己也迷惑。久而久之，情绪压力积累到上限。如果这中间再叠加一些不确定性，谁也避免不了焦虑。</span></p><p><span>情绪都是积累的结果，最有效的方式是：<strong>暂时离开某个地方，融入到一个相对轻松的环境中，感受新环境里人的情绪、氛围和节奏，然后调整自己内心的期许。</strong></span></p><p><span>01</span></p><p><span>常出去走走</span></p><p><span>enjoy)
