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世界公认的十大长寿食品
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健康
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拓荒牛
2025-06-21
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062111051860858.png"><p>·9、鱼。鱼唯一上榜的动物类食品，富含蛋白质、维生素、脂肪含量，且多为不饱和脂肪酸，对人体非常有好处。将鱼纳入日常饮食中，为追求健康长寿的生活方式提供支持。</p><p>·8、大蒜。大蒜含有丰富的蛋白质、低聚糖、多糖类还有矿物质等，具有多方面的生物活性。大蒜的多种健康益处为其赋予了长寿功能的可能性。</p><img)
