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一种不可多得的清醒：管理精力
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拓荒牛
2025-05-06
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拓荒牛
2025-05-03
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拓荒牛
2025-04-30
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dv3cj.img"><p><strong><em>01</em></strong></p><p><strong>管好体能精力</strong></p><p>扎克伯格说：<strong>“只有保持身体健康，才能让自己拥有更多能量，才能有精力去做更多有意义的事。”</strong>平常的时候，我们就会发现，如果一个人的体能精力不在线，或者说特别微弱的话。那么，不管做什么事情，效率都会特别差，甚至是反效果。只有当一个人的体能精力变得旺盛，变得强壮，才能支撑我们去做一些更重要的事，也更有价值的事。或者说，只有管好体能精力，我们才能够养足精神，拿出专注用心的聚焦，去打磨好一件事。同样，管不好体能，生活质量也会大打折扣。这就像心理学家吉姆·洛尔就指出的那样，精力管理，比时间管理更加重要。的确如此，时间对谁来说都是公平的，因为它只是客观存在，或者说只是一种衡量的标准。真正不公平的，也不可能公平的，就是一个人的精力差异。人与人之间的精力差别，终究会导致结果的差别。这就好像，体能差的人，工作哪怕只有半个小时，注意力就会开始不集中，甚至变得胡思乱想，觉得特别累，于是越是勉强忍着，结果就会更差。反正是那种体能精力强壮的人，能够保持更长的专注力度，然后也能够不断地激发出自身的能量，让自己在相关领域上变得越来越熟练，甚至变得炉火纯青。从这里来看，我们只有管好自己的体能精力，锻炼好身体，让自己拥有一种强壮的体魄。如此，我们才能高效做事，也才能够让生活质量得以提升，真正可以让自己过得更好。</p><img)
