作者：鲁佳

1.演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

2.穿着合宜得体的服装。

3.彩排很重要，检查PPT、电脑、投影仪、话筒等，再把演讲过一遍，做到心中有数。

4.在演讲前，如果有机会与听众打成一片，应该把握住，与听众握握手， 对他们微笑，或打个招呼。

5.心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。

6.在舞台上，要轻松自在地站好。

7.准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。

8.演讲前对自己说：“你很棒!我是来分享礼物的！”

9.上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下颚会变得柔韧舒服。多念念绕口令，做做口部操。

10.要开始说话时，保持微笑环视所有听众，然后做一次深呼吸。

11.在听众人群中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。

12.仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。

13.多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。

14.手边放一杯水，喉咙干燥时就啜一口。

15.演讲不是单纯的表演。演讲整个过程，纵然是有“演”的成分在内，但绝对不是演戏，一定要把自己的思想感情，融入到整个演讲过程中，要将自己纳入到自己的演讲词中，把自己声音高低、手足举动、面部表情都带上自己的思想，要把这些结合到你的演讲内容中去，要用真实的感情去引发台下听众的共鸣，要用真实的语言和声音打动人。打动人的不是你的口才，是你的真心和真情。

16.演讲不是单纯的照本宣科。我本人就见过无数的演讲者，演讲之前，还拿着演讲稿在那里温习，到了演讲来临，时不时还要对着演讲稿看上一两眼，这种演讲，充其量算是讲课，按正常的讲义去授业解惑当然可以，但不足以打动人。真正的演讲一定是脱稿的，是与环境相融合的，一定是与听众的思想情绪交融一起的，所以，好的演讲，绝不可以依赖讲稿。

17.好的演讲是一部有节奏的交响曲。好的演讲一定有曲折的故事在内，一定要有丰富的内容用来感染人，打动人，吸引人，有低谷，有高潮，有起伏，有涨落，有明亮部，有灰暗部，有让人兴奋莫名的部分，有让人黯然神伤的小节，有回环往复，有反复咏叹。

18.要有好的腹稿。真正的演讲，一定是在内心里将演讲稿内化到自己的情绪中去的，每一句声腔的拿捏，每一句语句的短长，都事先在脑海里纯熟掌握。到了临场，精致地展现给听众，能在整个的演讲中将腹稿的内容完整转化成现场的演绎。