什么是觉醒？

1、摆脱原生家庭的文化束缚，把多年来积蓄的毛病冲洗干净

2、对待关系则善而从，不善而改，反省自己，精神独立，不断提升自己的意识自由度

3、摆脱道德的束缚，不再愚孝盲从，不再被人道德绑架,被情感欺骗

4、经过长期的格物锻炼，使得自己的精神提升到另一个高度，做到念起即动，知行合一，内心基本没有冲突，和消耗，意识。自由，心境平和。

让别人不敢轻易欺负你的9个办法

1、管住嘴，不要啥都和别人说，要记住大多数时候能够置你于死地的都是最了解你的人；

2、任何人只要触碰到你的底线，必须要回击，一次都不要忍，因为我们不仅要维护自己的底线，更要让别人不敢随便拿捏你；

3、不可过分善良，和别人相处不要太好脾气，久而久之别人会默认你没有脾气；

4、该翻脸时就翻脸，遇事要忍，忍无可忍，回击要狠，心中有佛，手中有刀；

5、不做老好人，做有实力的人；

6、不要表现的太热情，不要主动去帮别人；

7、少说废话，说话言简意赅，不啰嗦絮叨；

8、远离让自己不舒服的人，远离不喜欢的圈子；

9、让自己强大起来；

……&……

人其实可以过很简单的生活。

第一，尽量少吃，让胃多一点时间休息。但有时候我们往往控制不了自己，非得要吃得很饱。特别像我们这类童年时候有过饿肚子经历的人，每次不吃饱就好像对不起自己一样。其实谁说每天必须要吃三顿饭？谁说醒了就一定要吃早餐？而且我们还可以尽量简化食物的制作过程，节省时间，去做更有意义的事情。

第二，尽量减少手机使用时间，最好不要去下载那些短视频APP，除非你自己有需要。就算有时间，也不要去追剧，这样会浪费我们大量的时间。而且你长时间的刷视频或者看电视剧之后，除了觉得头昏脑胀，要不然就脑袋空空。其它一无所获。

第三，养成早睡早起的习惯，毕竟早上的第一缕阳光照在身上，特别舒服和清新，神清气爽。晚上困了就睡，保持足够的睡眠时间，这样你才会永远精神百倍。

第四，尽量不要胡思乱想，简化思维，不要老是去想自己想不通的东西，这样容易钻牛角尖而走不出来。不思考目前不属于我们能力范畴的议题。总而言之，不要让自己背上思想的包袱。想不通的就暂时放下吧！相信时间会给你答案。

第五，不去做无用的社交，尽量把复杂的事情简单化，没心没肺总好过心事重重。不用过于讨好别人，只关注真实的互动和自我的感受，不去赋予异化的形式，做个简单而真实的人。

第五，勤做家务。只是单纯地做家务，比方说吃饭必须洗碗，衣服脏了洗衣服，地板脏了拖地……随手做完身边的家务，不去赋予家务沉重或者复杂的意义，只是生活的一部分，生命存在则家务存在，做即可。

第六，少购物，能减不增，不与别人攀比，不是生活的必需品不必买，省钱又省时间，何乐而不为？

第七，无论怎么忙，运动的时间一定要留起来，走路，跑步，打球，游泳，撸铁……都可以。但不必过于勉强地追求运动的标准和强度，也不必投入太多的设备，毕竟我们也不是专业的运动员，适合自己的就好，感觉舒服就行。

第八，少点不切实际的欲望，想想有多少是身体和灵魂真正需要和能消耗的东西，有多少是欲念的熏染。