作者：鲁佳

村上春树的《当我跑步时 我谈些什么》，这是一本散文自传体类型的书。

村上在这本书回忆了他的跑步岁月，那些刻骨铭心的跑步日子。他想通过这本书告诉我们的，绝不仅仅是跑步。

村上的个人生活：早上5点起床，晚上10点就寝。每天写作4个小时，长跑10公里。如此这般，坚持了三十多年。

村上开始跑步，只是为了写作的时候能有很好的体力和精力，没想到一跑就停不下来。

从1982年秋天开始 ，村上春树每周跑60公里，风雨无阻。

从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞州的剑桥，从参加日本村上市铁人三项赛到踏上希腊马拉松长跑古道。

30多年下来，村上从没有停止过奔跑。

所以，对于村上来说，跑步已经不止是一项运动，更是他人生中的一部分。

一、日日坚持，身体力行

村上说：“无论何等微不足道的举动．只要日日坚持。从中总会产生出某些类似观念的东西来。”

我是读了这本书后开始跑步的，第一次读的时候，就被里面村上每日坚持跑十公里的毅力所打动。

读过村上的很多本书，慢慢了解，村上是一个做任何事都很认真的人，都想把事情做到最好。

原本跑步只是一个给写作助力的活动，没想到他竟然跑出了自己的精彩，从每天10公里，到每年一个马拉松，还完成100公里超级马拉松，参加铁人三项，最终成了一个跑步小说家。

看他的照片，瘦弱矮小，很难和跑步运动员挂钩，但村上凭借这种坚持的精神，硬是跑出了人生的精彩。

很多时候，我们很难做成事，是因为我们对自己要求太低，最终没有形成好习惯，变成生活的一部分。比如，看了几页书，就开始刷手机；凡事三分钟热度，写了几篇文章就感觉太烦太累，就放弃了；想运动，办了一张健身卡，只去了三四次等等。

如果凡事对自己没有要求，不能日日坚持，很多事情是没法精进和深入的。刻意练习，需要坚持1万小时，每天3小时，就是差不多10年。

村上对我最大的影响：人生就是一场马拉松，每天都要认真跑，坚持坚持再坚持，苦尽甘来，你终能看到终点线前最美丽的风景。

二、超越昨天的自己

村上说：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”

跑马拉松是一个极其艰难的过程，我自己跑过两次半马（21公里），都出现了抽筋的情况。

跑马拉松，一开始你会很兴奋，一群人一起浩浩荡荡向前跑去，你追我赶，让你肾上腺素大量分泌。但高兴不了多久，一开始跑太快，过了5公里后，逐渐开始体力不支。

在过程中，还会伴随气温炎热，脱水，腿脚不停使唤，被周围的人一个个超越，这样的波折持续到15公里左右，腿就开始有点抽筋，最后跑跑走走，勉强撑到了终点。

虽然样子十分狼狈，体力也严重不支，但心情异常愉快，拿到梦寐以求的奖牌。心想：我又成功完成了一次马拉松，完成了一次挑战，超越了昨天的自己。

后来，我开始每天都跑，像村上一样。每次跑完都很有成就感，心里默默告诉自己：“我又完成了一个5公里跑，超越了昨天的自己。”

坚持跑了三年，跑步赋予了我一种不怕挑战，不断超越自己的精神，现在做任何事我都很有信心，并且都能一步步地做好。

三、不放弃的原则

村上说：“不管奔跑速度降低了多少，我都不能走，这是原则。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。”

有一句话，优秀是一种习惯，那么，放弃也会成为一种习惯。

村上的原则，跑步中决不得走，他坚持了下来，完成了一次次超越自己的挑战。村上原则是每天写4000字，他坚持了下来，所以写了那么多优秀的作品，成为了文坛的常青树。村上的原则，是每天都跑，所以他身体很好，很少生病，也促成了他写完了一部又一部的小说作品。

你的原则又是什么呢？

当你做一件事情中一旦中途放弃了，那么你就会慢慢养成放弃的习惯，做任何事情都会中途放弃（会找各种各样的借口），就会形成习惯性放弃，什么事情都做不好、做不成。

所以，从今天起，从培养自己坚持去做一件小事开始，比如每天看20分钟书，早起半小时，写100字的感悟，大声朗读10分钟，日日坚持，因为这就是你的原则。

有原则，才能有所作为。

最后，村上希望自己的墓志铭上是这样写的：“村上春树，作家兼跑者，他至少是跑到了最后。”

看到这里我热泪盈眶，这不就是一种人生态度吗？认真地对待自己的事业，认真对待自己的选择，认真对待生命中每一天，我拼尽全力、全力以赴了，人生不留遗憾，生命很精彩和充实。这就是我的一生，太值了！

朋友，你生命中有哪些事是值得一辈子坚持的呢？读读这本书，你会找到答案，加油！