职场打拼多年，虽摆脱了物质的束缚，可是内在的空洞席卷而来。

真正让你感到无助的，其实不是年龄的增长，而是有一天你突然发现，你曾经的初心早已消失殆尽，并且你从未按照喜欢的方式度过前半生，如何过无悔的人生，成为下半场新的转折点。

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我曾经的一位来访朋友也面临类似的感受，他在中金担任研发负责人，因为职位的性质，他大部分时间沉浸开发和构建平台后台系统，以及培养新人，职场打拼十多年，早已过了物质奔波的年龄，为了尽快解决当下的困境，他选择了预定视频深度咨询，避免往返奔波。

我泡好了一杯普洱茶，在约定时间打开摄像头，视频那头儒雅敦厚的面庞映入我眼帘，他非常自如的打招呼“赵老师，您好，拜读您案例很久了，而且买了你的新书，翻看了不下3遍，今天终于有机会当面请教了”，我微微笑着颔首“客气了，方先生，我看过你的资料，在技术层面硕果累累，花了不少心思，很开心和技术专家深度交流。”

隔着屏幕，我对他竖起了大拇指。

听了我的话，方毅腼腆地笑了笑，“赵老师，这些都是我的本职工作，也是靠这个吃饭的，说实话，大环境近几年有所波动，也渐渐辐射了我们部门，人员减半，各种奖金福利也减少了很多，不过波动，也让我想了很多，虽经济不用操心，但是即将奔四的年龄，我觉得职场打拼了将近20年，总感觉少了点什么，我一直想换一种生活方式，但是我担心踩雷，不换吧，感觉我现在职位已经到顶了，再怎么折腾也很难了，想了很久也没有头绪，我想还是请您给我辅导，看未来怎样低风险走，比较好。”

我点点头，“我十分理解，金融行业受影响比较大，对你们部门也会有一定程度的波动，但是你现在期待扫除空洞，更多的是如何获得精神自由，对吗？”

方毅点点头“赵老师，你说得没错！就是感觉内在很空洞，毫无寄托，但是这种方向是什么，我看不清楚，所以还请您分析分析”

方毅还告诉我，这个困扰已经快一年多了，让自己感觉做什么事情都没有斗志，我安慰他“没关系，我们后续会进入深度梳理，相信真相水落石出。”

他关注了我公号半年多，知道我在心理，生涯发展，领导力领域经验非常丰富，长三角很有名气，并且12年帮助5000多位高管朋友内外突破瓶颈，于是他预约了全天的线上发展战略定位咨询，希望可以彻底摆脱迷茫。

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方毅性格较为直爽，经过深入的梳理，我渐渐觉察出他陷入当前困境的背后原因：

1.性格果敢上进心强，容易患得患失

方毅自小出身较为曲折，父母早年棉纺厂职工因为倒闭潮，不得不选择下岗，为了抚养他和嗷嗷待哺的妹妹，不得已常年外出打工，他小时候和年迈的外婆相依为命，幼小的他收下了顽皮的天性快速长大，最开心的事情是在路口等待父母回家的踪影，父母常告诉他：等你好好读书，以后有出息，爸爸妈妈会回来，不再分开，而这成为他好好学习的动力，他对自己要求极高，班级一直名列前茅，会为了偶尔一次的下滑而哭上好几天，可是直到成年后，追求完美成为常态，很难接受自己的不好。

2.长期处于金融圈缺乏外部影响力

方毅十多年前毕业刚好是金融发展的黄金期，他踏实靠谱，钻研能力强，是上级的中坚力量，可是他的影响力只是困在金融狭小圈内，在其他圈层内并没有被认可，这对于他未来下一步发展，难度较为巨大

3.长期止于平台嫁衣忽略内在核心资产

十多年了，他一直借助平台优势，虽获取了不少成就，但是都是昨日黄花，有哪些核心资产是可以脱离平台独立存在的，自己的价值如何进一步持续放大？如何借助资源实现自己更多的可能性？是他完全没有意识到的。

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以上三点问题，如果不是金融行业波动和口罩事件，他的职业或许会渐渐安稳到退休，可是因为自身意识的觉醒，让他开始意识到提前规划下半场的出路。

在和方毅进行咨询的过程中，他经常说出：我40了，这一辈子感觉只能这样了。”不难觉察，他对当下状态较为失望，可是事情并没有他想象的那么糟糕。

背后其实更多强加给自己的心理障碍，尤其是当下内卷的时代，大部分中年人都容易面临内在的空洞，对自己的生活，工作以及所生活的环境，努力过尝试过，但是微不足道，最后觉得无力做出改变，产生深深的无助感。

我渐渐觉察到，导致他出现这些问题的最根本的原因，其实是空洞陷阱。

而这一点在我过往学员非常常见，他们往往身居高位，早已过了物质阶段，但是内在却被不确定和无助感牢牢锁住，不知道下一步做什么，看不到希望。

因此，解决问题的关键就在于，我们要成为打破固有的认知模式，让自己活得更像个感性的人。

从我过往多年几千起案例研究来看，我觉得成为感性的人并不容易，而是经过了四个阶段的演化：

1.自我觉察-重新关爱自己

自我觉察的第一步，其实是重新认识自己。

拿方毅来说，他十多年来不断的打拼，其实并不是取悦自己，背后隐藏的是责任，经常深层次原生家庭探索，因为经济因素，父母从小和他分开，催生的他的上进心，也让他被迫长大，但是其实更多是无奈，他所期待的底层是爱，来自父母对他的陪伴，是多少金钱都很难弥补的，虽现在长大，但是这份爱背后依旧是沉重的责任，通过深层次冥想回归，让他的爱进行迁移，他已经长大，不要再取悦家庭，他们被照顾很好，更多的去尝试关爱自己，过程中我看到他双眼渐渐湿润。

2.探索自己-勇气释放：

这个时候仅仅有觉察不够，其实是释放勇气。

方毅虽通过自己的努力，让家人都过上很好的生活，可是长期的自我压抑，让他的勇气消失殆尽，勇气从何而来，其实隐藏在深层愿景中，让他找回曾经的力量。

从愿景的探索中，他看清了自己未来并不是高山上鸟瞰大地，相反他看到自己未来3年，5年乃至10年后的样子，他坐在篝火旁和朋友们围炉煮茶，他们在倾听他的智慧分享，他和朋友们灵魂交流中获得精神的升华，这个层面来看，他并不是成为人上人，而是智者，让自己的价值获得传承。

看到这一点，他渐渐释然，曾经他以为一定爬梯子做到顶尖，可是成为智者才是真正适合自己的，让他内心充满了力量，勇气渐渐释放。

3.沉淀自我-内在自由：

在这一阶段中，他想要获得精神的自由，自由的前提是实力。

经过进一步系统探究，从价值观和能力优势我们共同探索到，从孩提少年到成年的价值观探索中，他觉察到受父亲影响很大，结合自己内在特质，务实，价值，热爱成为他核心价值观，同时他核心能力优势组合里，内驱力，逻辑思维能力成为他独一无二的优势，结合他愿景，他未来的方向是技术研发专家，让自己多年经验可以嫁接，并且获得新一轮的价值体现，可是如何做到专业精深成为摆在面前的全新难题。

4.升华自我-自我完善：

可是如何做到专业精深成为摆在面前的全新难题，于是帮助他，结合行业，自身背景等维度明确自身发展的细分领域标签，同时帮助打磨下一步发展的专业体系以及流程体系，并且进行可行性拆解，为自己每个阶段都设定一个可以靠近的小目标，让自己更容易成为研发领域的专家。

除了专业，还要学会提升影响力，我告诉他，不仅停留公司内部，而是多去行业外去看看，比如参加技术交流平台的论坛或者行业交流会，再或者朋友引荐和资深行业人士去交流学习，让自己有机会成为讲师或顾问，去拓展影响力。

通过一整天的梳理，他的眉头渐渐打开，他的脸上也开始有了获得的喜悦。

咨询结束时，夜幕已经降临，咨询最后，方毅告诉我：“赵默老师，谢谢你，我感觉自己内外都被打通了，我知道自己未来怎么做了”说完他对我展开自信的微笑，虽一天沉浸咨询很烧脑，但是看到他的蜕变，我内心非常欣慰。

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方毅的反馈信寄到的时候，我正在进行一场咨询，结束就又到了华灯初上的时候，方毅清秀的笔迹映入眼帘“赵老师，我一直觉得自己只有这样了，没想到中年的阶段能够获得您的指点，将心理和生涯规划结合，是我的荣幸，不仅打通了十多年的执念，而且找到了人生大方向，我所有的内耗全部消失了。”

中年空洞，是我们每个人发展的全新的阶段，每个人都难逃其中，这个时候不妨完善自我价值体系，不断修正，形成自我的独特的资产，一个人的资产越完善，自我觉醒越高，内心空洞越少。