很多人不是能力不行，而是能量不行。 能量才是一个人进步发展最大的助力。

能量弱的人，可以通过下面几点，来提升自己的能量。

1、不抱怨。

我们生活中，充斥着各种各样的抱怨，你少说话的时候，听你的同事，你的朋友，甚至你的亲人，你会发现他们抱怨的频率是非常多的。

什么水太烫了。 什么早晨吃多了。 什么孩子不听话。 什么堵车了。

抱怨是极其消耗情绪的，情绪是极其消耗精力的。自从我开始不抱怨，我发现，我的情绪很平稳，我不会因为我以为的不公而让自己的情绪产生巨大的波动。

情绪稳定了，精力自然旺盛。

2、活在当下。

我们的大脑，要么活在过去，要么活在未来。

活在过去，是纠缠了那些痛苦的往事里，10年前的一个人，对你骂了一句，你想起来，都恨不得去撕了他。

而对于未来，你又有太多美好的憧憬，当然也有因为未来发生事的焦虑。

活在过去和回到未来，是大脑袋纠缠过去和未来的未曾发生或者已经发生的事情，你需要巨大的情绪来跟他纠缠。

那么这些情绪的产生，极大地消耗着你的能量。

这也就是为什么人思考 得 过多，会觉得疲倦。

那么一定要活在当下，如果思维纠缠过去和未来，一定要警觉到，自己拉回来。

3、不要做个完美主义者，不要做太完美的计划。

计划永远赶不上变化。没有完美的人和事，只有在不断接近完美的路上。一件事，开始之前，各种准备，各种心理建设，各种担忧害怕，总想要完美。那么这件事要么开始不了，要么在自我否定的途中夭折。

4、尊重自己的欲望。

不要总是压制欲望，欲望是你的动力，不要被任何外在的人或事限制，不要被条条框框限制。想而不敢，久而久之，便矮化了人格，丢了自己。要分清欲望、本能和情绪的差别。学会控制情绪，但要尊重本能，尊重欲望。

5、提升自己的梦想。

这个世界永远是梦想远大的人领导梦想小的人。梦想是一个人格局的写照，你的梦想有多大，你的格局就会有多大。而小梦想，或没有梦想的人，没什么格局，更不可能有能量。

6、敢于下结论。

敢于承担责任。一个总想逃避问题，逃避责任的人不可能有能量。只有敢于给出结论，有责任心，敢承担责任的人才拥有能量。别人不敢，你敢，你就能影响更多人。

总之，你的能量，就是你的生命。你每天如果一个劲的外求，求视觉的快乐、求美食的爽口，求别人的喜欢，这就是一种生命的浪费。向内求，不断提升自己，才能不断提升能量。

(职场责编：拓荒牛 )