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前 言

人人都有自卑感，这并不是一件坏事。让你感到害怕的，其实是自卑情结和优越情结。

01 自卑感的来源

有没有哪一刻，你觉得自己在某一方面不如别人？我相信，绝大多数人对于这个问题的答案，都是「是」。

我们称这种感觉为，自卑感。

自卑感是一个关于自我价值判断的词语 。它的存在，依赖于人际关系，即自卑感的根源，来源于人际关系的对比。这也就预示着，人人都有自卑感。

自卑感并不是凭空冒出来的。它的出现，来源于人的另外一个诉求。

人作为一种无力的存在活在这个世界上，并且希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求 。阿德勒称之为「追求优越性」。

简单理解就是，每个人都希望进步或者追求理想状态。 比如想长得更帅、变得更漂亮。

当这些普遍的欲求得不到满足的时候，而恰好自己身边的某个人，具备着自己所追求的特性时，落差感就来了，人也就自卑了。

实际上，不需要比较，当自己无法追求这种优越性的时候，自卑感就已经存在了，只不过只有等到比较出现时，自己才会意识到。

往往， 越是成功的人，越会觉得自己还不够成功 。是因为成功的人所面对的群体都很优秀，只要稍不努力，就容易落后。这种压迫感，凸显了自卑感。

02 自卑感与自卑情结

无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，反而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激。 只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂 。

懂得摈弃自卑感，进一步向前，不满足于现状，不断进步，变得更加幸福。如果是这样的自卑感，那就没有任何问题。

而现实情况却并非如此乐观。因为， 很多人止步于「改变」，困于「现实」 。

他们无法认清「情况可以通过现实的努力而改变」这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行，或是现实无法改变。

这才是现实情况。不甘当下，却止步不前。

在自卑感的催化下，人们进一步产生了自卑情结 。 自卑感和自卑情结，并不是一回事，但常被人们混淆为一体。

刚已说到，自卑感并不是一件坏事。 自卑感可以成为促成努力和进步的契机 。

比如，虽然对学历抱有自卑感，但若是正因为如此，才下定「我学历低，所以更要付出加倍的努力」之类的决心，那反而成了好事。

可自卑情结不一样。 自卑情结是指，把自己的自卑感当作某种借口使用的一种状态 。

比如，抱有「我因为学历低所以无法成功」或者「我因为长得不漂亮所以没人喜欢」之类的想法，在日常生活中大肆宣扬「因为有A所以才做不到B」这样的理论，就已经超出了自卑感的范畴，成为了一种自卑情结。

03 自卑感的另一面

既然自卑感不是坏事，为什么会演变出自卑情结呢？

是因为， 没有人能够长期忍受自卑感 。也就是说，自卑感虽然人人都有，但它沉重得没人能够一直忍受这种状态。

正所谓，物极必反。 自卑情结的出现，带来了另外一种情结的产生，即优越情结 。

优越情结是自卑情结的一种补偿，它们是一体两面的存在 。表现得好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。简单理解就是，越是缺少什么，约容易炫耀什么。

自大的人，其实就有着深深的自卑感，他们 并不自信。

如果真正地拥有自信，就不会自大 。正因为有强烈的自卑感才会骄傲自大，那其实是想要故意炫耀自己很优秀，担心如果不那么做的话，就会得不到周围的认可。这完全是一种优越情结。

因此，不要觉得那些习惯于夸耀自己的人，比自己优秀多少。他们内心的自卑，早已通过言语表达了出来。

我们无法回避自卑感的存在，但要懂得正确理解，而不是走上歧路。 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与「理想的自己」的比较 。

每个人都有一条独属于自己的道路要走。 只要今天的自己比昨天更优秀、明天的自己比今天更优秀，那就是在不断成长、不断进 步，就能逐步达成理想中的自己。

话说回来， 所谓「追求优越性」本身就是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思 。