来源|职路施语

完成一项工作很难吗，说难不也难，但有时说难也很难。有一条很关键，你是否真正将注意力集中到你当下的工作上面了。

正如，知名作家卡尔·纽波特在《深度工作》这本书中，所讲到的，完成工作为何这么难，关键在于没能运用好注意力残留效应。

工作中，自己就曾时不时地做出过“心口不一”的事情。有时是被逼的。比如，我正在写材料，突然通知让自己去开会。 此时，至少在开会的前一段时间，我的大脑依然处在思考材料该写点儿啥、怎么写的阶段上。若让我读一份文件，便很容易出现所读与所看不致，出错相对较高的情况。 当然，有时也是自己主动而为之。比如，一边看线上教学课，一边又时不时地回复手机里面出现的新信息。

本以为，这样做是同步进行，互不耽误。实则，事实证明，如此一来，则是彼此牵扯，互相干扰。最终，课也没有听明白，内容回复也能出现失误。两件事情，一件都没做好。

想起那句话，一心不可二用。这里面的心，其实指的就是注意力。当我们将唯一的注意力从正在做的、没有彻底完成的事情，切换到其他事情上时，会感觉很别扭，有一种不踏实的感觉。其实，这就是注意力残留在做怪，是一种注意力残留效应的具体体现。

因而，平时，我们不要对自己的大脑过分自信，不要想当然地将同时做两件事情视为一种高效率，基本不可能，或者很难。除非，对你来讲，要进行的两件事情，完成其中的一件，已经几乎不需要使用脑力了。 比如，边刷牙，边听音乐，或者边跑步边听音乐等，但有时还会分散你的注意力，没有注意到旁边驶过的车辆而发生危险。 注意力是唯一的，看似两件事情同时做，实则，也是注意力先后投入的问题，但带来的结果却是，反复进行注意力切换，会形成极高的注意力残留率。

导致自己非但不能体会到彻底完成一件事情的成就感，搞不好，还会由此形成两件事情都未能完成好，鸡飞蛋打的挫败感。

所以，在日常工作、学习过程中，当我们突然想到某件事情没有做的时候，如若不是非常紧急，没有达到非现在做不可的地步，就不要立即转向这件工作。

而是在旁边放一张纸，将这件事情记录下来，等到当下的工作完成好，再进行你先前想到的那件事情也不迟。目的就在于，不让注意力残留对两件事情产生影响。所谓的稳扎稳打，步步为营，亦是如此。

(职场责编：拓荒牛 )