在单位上班，那些活得通透不内耗的人 ，多半都从“老实”学会了演戏。

他们不再关注领导的批评、表扬，也不再关心，同事怎么看自己，领导骂自己了，同事又怎么想他。

不再将自我认识，建立在别人对其自己的评价中。

从曾经融入同事圈子，跟着一起吐槽、掏心掏肺的聊天，到逐渐进入消声匿迹的状态。

工作做到不出错，批评打压做到不抬杠，不高调也不情绪化。

领导骂着就听着，听完就抛之脑后，干完工作就去干自己的事。

锻炼身体，把家庭搞好，发展副业和兴趣爱好，赚一点是一点，就是不卷了。

已经习惯了被安排一生，一生都被工作束缚住，日子又还那么长，真的没必要拼了老命干。

脑子不再跟着嘴巴走，微信回复信息，不再看一眼就快速回应，回应之前都会先思考，学会把话说圆。

领导气势汹汹的骂，就点头“你说得对”，说你做的方案没创意，就说“我们立马做优化”。

同事说你太听话，笑笑就好，表扬你做得不错，就淡淡回一声“谢谢”。

别人怎么说自己不重要，重要的是，你怎么看你自己。

对自己要有清晰的认识，不要把脑子，长在别人身上，你要有自己的想法和主见，练就强大的内核。

心态决定一个人的运势，不大喜大悲，练就沉稳干练，云淡风轻。

不管在什么单位上班，都要看清拎清，去上班，到手的工资是唯一目的。

因为一点小事，领导的态度，就失去理智，当众吵起来，或者内耗吃不好，反复回放过程，影响自己的心情和行为，都是拎不清。

你是来挣钱的，工资按时到手，就没必要把自己气着。

谁沉不住气，谁就输。

不管谁来挑衅，任他十八般武艺，我自岿然不动，以不变应万变。

工作而已，没必要过分投入，确保工作不出错的交付，及格就行，没必要反复琢磨，非要做得十分出彩或有创意。

与其把时间，放在无用功的地方上，不如把时间省下来，转移到你热爱的事情上，哪怕是去公园走走，受益的都是你的心情与健康。

如果一个人，或者是一个地方，在不断地消耗你，损耗你的气血，那就想办法，降低它在你心里的占比。

学会看轻，放下，无所谓，然后开始向外找补，让自己开心。

工作之外，就好好做自己。人生本就是来体验的，不是非要来创造什么价值或成就的。

多去探索一些新鲜事物，在你热爱的领域，发光发热，汲取能量。你热爱的领域会激励你，给你温暖和力量。

你要坚定的相信你自己，屏蔽掉所有，对你来者不善的人和事，永远不要和别人，一起欺负你自己。

你要做的，是先拾起散落一地的自己。