以下是《旅游安全实务手册》的主要内容总结，按章节结构详细梳理：

一、自然灾害篇

1. 洪水
• 迅速转移至高地/屋顶/大树；抓住漂浮物；驾车时迎洪水驶向高地；远离电线杆。
2. 地震
• 室内：躲内墙角、卫生间，护头部；室外：远离建筑/广告牌；车内：抓牢扶手，勿跳车；逃生时勿乘电梯。
3. 海啸
• 警惕潮汐反常；迅速向高地转移；落水时抓漂浮物，减少动作保存体温；勿喝海水。
4. 泥石流/滑坡
• 向两侧稳定区逃离；勿躲山坡下或低洼处；营地选平整高地。
5. 台风
• 躲入坚固建筑；外出穿鲜艳衣物弯腰行走；避免海滩活动。
6. 龙卷风
• 室外：进混凝土建筑，垂直风向逃跑；室内：躲小房间抱头蹲下，地下室最安全。
7. 雷电
• 远离高地/大树/金属；勿用手机；多人保持距离。
8. 沙尘暴
• 戴口罩；减少外出；驾车减速避树木。
9. 暴雨
• 积水行走贴建筑物；山区防山洪；积水入室切断电源。
10. 高温/大雪/浓雾
• 高温：多喝水、防晒；大雪：防滑防冻伤；浓雾：减少外出，驾车开雾灯慢行。

二、事故灾难篇

1. 交通事故
• 轻微事故自行协商，重大事故报警；车内人员护头部；火灾时捂口鼻逃出。
2. 水运事故
• 跳水前抛漂浮物，穿救生衣；跳水姿势直立；游离船只防漩涡。
3. 铁路/航空事故
• 列车：有序疏散勿跳车；飞机：熟悉安全出口，紧急着陆抱头弯腰。
4. 拥挤踩踏
• 避让人群；倒地蜷缩护头颈；带孩子优先抱起。
5. 火灾
• 小火扑灭，大火撤离；湿毛巾捂口鼻低姿爬行；勿乘电梯。

三、社会安全事件篇

1. 恐怖事件
• 报警后疏散；爆炸时卧倒；劫持时冷静周旋。
2. 抢劫/暴乱
• 保持距离呼救；暴乱中制造障碍逃离，避免搏斗。
3. 绑架
• 记住沿途特征；拖延时间制造信号（如反常行为）。

四、公共卫生事件篇

1. 食物中毒
• 停食可疑食品；催吐、喝淡盐水；保留样本就医。
2. 传染病预防
• 霍乱：立即就医；禽流感：避免接触活禽；疟疾：防蚊、备抗疟药；登革热：防蚊，疫情时终止行程。

五、特殊旅游项目安全

1. 山地/高原/沙漠
• 高原：初到静养防高反；沙漠：防风沙装备，迷路原地待援。
2. 涉水活动
• 漂流：穿救生衣，落水待援；潜水：检查设备，勿闭气；滑水：戴头盔避船只。
3. 高空项目
• 索道：认准安全标志；蹦极：忌心血管疾病；滑翔伞：检查装备避恶劣天气。
4. 滑雪/自驾
• 滑雪：选合适雪道，穿戴专业装备；自驾：检查车况，防疲劳驾驶，遇龙卷风弃车躲避。

六、境外旅游安全提示

1. 亚洲
• 东南亚：警惕溺水，遵守宗教习俗；日本：滑雪/温泉注意安全，自驾需国际驾照。
2. 欧美
• 自驾需公证驾照；防盗抢（法国/意大利）；北欧防极寒天气。
3. 大洋洲
• 澳新：左行驾车，慎选极限运动；斐济：严查动植物入境。
4. 非洲
• 防疫情（疟疾/埃博拉）；野生动物游保持距离；埃及潜水注意海况。

七、旅行意外险攻略

• 必要性
  ：覆盖医疗/救援/高风险运动；弥补旅行社责任险不足。
• 选购重点
  ：医疗直付、紧急救援服务（优先自有救援机构）、高风险项目保障。  

  
• 保额叠加
  ：身故伤残可多份叠加，医疗报销互补。