中国女篮集训营终于迎来好消息，此前因全运会预选赛缺席的张茹、翟若云赶归队，18人集训阵容总算凑齐，篮协也第一时间确认了这一进展。

可阵容刚完整，新的状况就冒了出来：内线核心张子宇出现严重高原反应，连官方训练图里都见不到她的身影，这让不少球迷揪起了心。

年过花甲的宫鲁鸣指导，没顾上歇口气，依旧在球场上亲自给年轻队员示范动作、纠正细节，半点不松懈。

只是，张子宇的身体状况会影响球队重点打磨的“双塔战术”吗？这支刚聚齐、以年轻球员为主的队伍，又能在宫指导的带领下，顺利扛过高原集训的考验吗？

集训中的挑战

中国女篮是八月十八号开始在云南集训的，头一周没怎么练复杂的战术，主要就是让大家适应高原环境。

毕竟刚打完亚洲杯才一个多月，好多球员还得兼顾全运会的任务，身体还没从高强度比赛里缓过来。

这会儿急着练战术，不光效果差，还容易让球员受伤，这么安排其实挺实在的。

到了第二周，计划就变了，要重点练体能和专项技术，之前集训时试过的“万次投篮计划”，这次大概率还会再来。

投篮这事儿看着简单，可重复上万次特别磨人，能坚持下来的球员，基本功肯定能扎得更牢，对年轻队员来说，这也是个不错的考验机会。

后来篮协还加了康复训练，专门帮球员从全运会预选赛的疲劳里恢复过来。

球员们刚打完高强度的比赛，身体里多少藏着点小劳损，先把康复做好，后面练起来才能更投入，不用总担心旧伤复发，这个补充特别必要。

不过麻烦事儿还是来了，山东姑娘张子宇出现了严重的高原反应，官方发的训练图里根本没她的影子，现在还在慢慢适应。

张子宇跟韩旭的“双塔战术”，本来是宫指导接下来要重点打磨的，她一不舒服，这个战术的推进肯定得慢下来。

但好在全队没被这事影响，面对高原的挑战，大家都透着股不服输的劲儿，这种凝聚力，其实比一时的战术演练更重要。

关键人员动态

之前缺席的张茹和翟若云，八月二十四号终于归队了，她俩之前是代表河南和山西打全运会预选赛附加赛，打完就马不停蹄赶来了云南。

这下18人总算齐了，之前因为缺人，好多战术都没法完整练，现在人到齐了，宫指导才能真正开始琢磨世预赛的人员搭配，这对集训来说是个大进展。

但这次集训的阵容，跟亚洲杯比差了不少，宫指导没招27岁以上的老将，杨力维、黄思静、王思雨这些打了好几年的队员都没入选，就连带着四川队打得特别好的李梦，也因为年龄没进去。

新老交替肯定要做，但一下子把所有老将都排除在外，其实有点冒险。

年轻队员有冲劲是好事，可遇到关键场面，还是需要老将的经验来稳阵脚，这么一来，年轻队员身上的压力就更大了，得自己摸索着应对各种情况。

更让球迷想不通的是，大运会上打得特别亮眼的刘禹彤，也没进集训名单，大家猜可能是她的位置跟队里其他人重了，但官方没给明确说法。

刘禹彤的内线实力挺突出的，就算位置有重叠，也能跟其他队员形成竞争，促进彼此进步。

官方不解释清楚，不光球迷会瞎猜，说不定还会影响球员的心态，要是能把筛选原因说明白，争议肯定能少很多。

宫鲁鸣的执教策略

宫鲁鸣指导这趟集训特别上心，不光在场边盯着，还亲自上场给球员示范动作，要求也特别严格，一点小细节都不放过。

这么大年纪的老教练，还愿意弯腰驼背跟年轻队员一起练，这份认真劲儿特别打动人。

年轻队员跟着这样的教练，不光能学技术，还能学到那种对篮球的敬畏心，比光听战术讲解管用多了。

他还专门针对球队的问题做了安排，球员基本功不扎实、临场指挥跟不上，就搞专项训练补短板。

之前亚洲杯三分球输得厉害，就一下子招了7个后卫，还找了法国助教皮埃尔·文森特开后卫训练营，专门练传球和挡拆。

三分球确实是女篮的老问题了，上次输给日本，就是外线没打开。

现在集中练后卫，不光能提升三分命中率，还能让球队的传球更顺畅，进攻的时候能多些选择，这种针对性的解决办法，比盲目练整体战术要有效得多。

而且他还考虑到了“双塔战术”的需求，特意让后卫多练给张子宇传球的技巧，避免她来回跑却接不到球，浪费体力。

同时还让后卫多练防守，因为张子宇和韩旭一起上场时，外线容易有空当。

能想到这些细节，说明宫指导对战术的理解特别透彻。

双塔虽然能在篮下占优势，但也会拉空外线，要是后卫防守跟不上，对手很容易从外线突破。

现在提前把这些问题解决了，后面打比赛的时候，战术跑起来会更顺。

集训成果检验

按照计划，九月中旬女篮要去西安，跟尤文图特女篮打两场热身赛。

这支队伍实力不算特别强，上赛季在西女甲常规赛排第六，而且去年中国男篮跟她们的男篮队伍打过热身赛，一胜一负，多少能有点参考。

选这样的对手挺合适的，太强的话，年轻队员容易被打懵，丢了信心；太弱的话，又看不出训练到底有没有效果。

中等实力的对手刚好能检验出哪些地方练得好，哪些地方还得补，为后面的世预赛做准备。

不过集训时间比原来短了，本来计划十月结束，现在因为球员要备战全运会决赛，提前到九月三十号就结束了，一下子少了半个多月。

时间压缩了，球队的训练节奏肯定得加快，教练组也得重新调整计划，把该练的内容浓缩一下。

这对大家都是个考验，年轻队员得更自觉，教练也得更精准地抓重点，不然很容易漏了关键的训练内容。

这次集训其实有两个重要目标：一是通过招冉珂嘉、李雨汧、徐凤威这些U19的小将，推进新老交替；二是为后面的世预赛和世界杯打基础。

现在看下来，这支年轻队伍在宫指导的带领下，已经慢慢有了样子。

新老交替本来就不是一蹴而就的，得给年轻队员时间去适应、去成长。

宫指导现在做的，就是帮她们打基础、养习惯，哪怕这次热身赛可能会有失误，也是成长必须经历的。

只要能把集训里练的东西在比赛里发挥出来，就算是有进步了，后面的比赛也会更有底气。

结语

热身赛很快就要来了，这支刚凑齐、又带着点年轻气的女篮队伍，到底能打出什么样的水平，其实不光球迷期待，对球队自己来说，也是一次重要的检验。

之前克服了高原适应的难题，解决了人员变动的问题，又练了针对性的战术，现在就看能不能把这些积累都转化成赛场上的表现了。

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