姚明卸任中国篮协主席一职后，终于彻底告别了行政岗位。从网友爆出姚明最新训练照来看，恢复训练两个多月后，姚明明显瘦了很多，而且姚明在面对镜头时更是开怀大笑，他往日脸上的疲惫感终于消失了，不少网友纷纷表示：无官一身轻！担任中国篮协主席这八年，姚明频繁现身酒桌应酬，再加上中国男、女篮战绩不理想，姚明需要在场边进行各种督战，长时间的高压工作让姚明身心俱疲，体重一度超过400斤，姚明在场边观看男篮比赛时，很多时候都是眉头紧锁的神情，现如今卸掉篮协主席这个重担之后，姚明终于如释重负，可以重新慢慢找回自我。

作为中国篮球最具代表性人物，姚明为中国篮球的发展做出了巨大贡献，球员时代曾帮助中国男篮创造辉煌历史，自己在NBA赛场也曾闯出一番天地，为中国篮球的宣传付出了太多努力。退役之后，姚明又是担任中国篮协主席，在他就职期间，推出了一系列改革举措，包括将中国男篮分为红、蓝两队，让更多的年轻球员获得锻炼机会，还推动CBA联赛管办分离，通过扩充轮次、增加季后赛席位等提升联赛的职业化、商业化水平。总而言之，姚明在担任篮协主席期间，真是倾尽全力。

现如今，姚明卸任篮协主席之后，精神状态和个人神态都有明显的提升，在没有场外压力的情况下，姚明终于能够慢慢回归自己的生活。据了解，姚明已经坚持系统性训练超过两个月，训练内容包括有氧运动、力量训练和柔韧性提升，身形相比较以往明显瘦了一大圈，训练师也表示姚明在训练中的表现让人非常惊喜，身体状态非常有活力。

运动员在退役之后经常会出现发福的状况，相比较球员时期每天系统的训练和健康的饮食，退役之后，很多运动员都出现了身体肥胖的情况。姚明作为一名身高2米26的巨人运动员，超负荷的体重会严重影响他的日常生活和健康，因此，在卸任篮协主席之后，拥有大量休息时间的情况下，姚明还是选择进行系统性减重训练。从目前来看，姚明的减重计划非常成功，希望他能够再接再厉，未来能够更好控制自己的体重，为中国篮球事业发展继续发挥余热。