编者按：这是太极爱好者@青岛 玥如参加极禅太极线下活动撰写的体悟。在这里发布时，增加了标题，并对部分文字做了调整。

本文作者@青岛 玥如(前排左一）在威海文登参加线下活动留影

文/@青岛 玥如

大家好，我是@青岛 玥如，2020年因为孩子他爹@青岛 如婴开始学习一种太极基本功功法，我也买了课加入学习行列。当时孩子还小，只学习了大概一个月的时间，没坚持下来。不过老师说的天鹅颈，头要顶起来，我还是记住了。平时还时不时会提醒自己做到天鹅颈。

去年我的身体出现了亚健康状态，经常腰痛。不到五十岁的我，眼睛已经花了。娃他爹看我这种情况，说啥也要带我去参加2024年10月的极禅太极五周年庆（文登）线下活动。

没想到这一来，把我吓了一跳。看着每个人脸上都带着和蔼可亲的笑容，而且腰背挺直，精神抖擞，气质可佳。关键是都那么热情，乐于助人。

更令人惊讶的是，这些七八十岁的人看起来像四五十岁，五六十岁的人看起来像三四十岁，这都引起了我的好奇。这期间采访了不少哥哥姐姐，答曰：都是练极禅自然练功法练的。

更让我感动的是马可老师，他对每个人都好。那种和蔼可亲，那种谆谆教导，那种无我，有时看得、听得我热泪盈眶。因此，我认真听马可老师说的每一句话，用心看禅友们的一言一行。

活动这几天，我的收获可谓满满当当。

线下活动第三天下午，我被一个姐姐拉到台上。当时也没想那么多，就在台上站着听老师讲课。在台上站桩时，浑身那个热啊，汗水直流，脚底还发麻。第四天上台，就穿一件衣服，可在台上站桩，还是热得直出汗。

这次线下活动，给了我一个太大的惊喜：腰一点都不疼了，太开心了！

马可老师教我们练习极禅太极十三势时，我的手感觉到有气流，而且有麻麻胀胀的感觉。

来文登之前，乳腺部位非常疼痛，平时就怕孩子跟我玩儿时碰到。结果活动的最后一天，我惊奇地发现乳腺不疼了！这些都让我坚定了继续学习极禅的决心。

这次活动，给予我帮助的人特别多。感谢各位姐姐，感谢马可老师！

@青岛 玥如 2024年10月26日（第一次分享）（11群）