其实最简单，最容易实施的就是轮种制度。

罗马人并非不知道轮种保持土壤肥力的必要性，但是罗马人的轮种其实就是让土地休耕闲置。因此并没有做到效率的最大化。而引入诺福克四式轮作能够极大的增加土地的利用效率。

但是粗暴的引入诺福克四式轮作肯定要完，因为不列颠的气候跟地中海罗马主要的产粮区不同。芜菁等根茎类作物需要凉爽湿润的夏季，在地中海环境下撑不住。因此可以改成相对更加耐旱的豆类种植比如鹰嘴豆。而北非和西西里的气候条件，事实上更加适合种植硬质小麦。作为现代穿越者，就会知道硬质小麦是意面出现的关键作物。罗马时代也早已有硬质小麦的种植，只是有可能处于政治原因，依然把软质小麦和二粒小麦作为主粮。推广硬质小麦能够更大的开发出西西里和北非的农业潜力，提早解锁干燥面条同样是巨大的进步。

回到轮种，最后的改良也就是成了第一年硬质小麦，第二年代替了芜菁的鹰嘴豆（依然是因地制宜，相对湿润一点的地方可以种植蚕豆），第三年大麦，第四年苜蓿。而苜蓿除了能够恢复土地肥力，本身也是良好的牲畜饲料。可以提供给前线军队的战马和驼兽。

对于四世纪时代，作为穿越回去的罗马统治者，你其实应该推广黑麦种植。因为黑麦是麦类作物里最耐寒的一种。当然了，在传统的罗马人眼里，这玩意儿属于鄙视链低端的杂草作物。在元首制帝国时期，黑麦属于北方行省的边缘作物，但是黑麦有可能在气候变寒冷的三世纪之后，更加值得在北方行省进一步推广，黑麦草同样是优质的马料。

以上都是相对可执行性比较高的东西，题主不需要特别多“理科”知识。不像是要去设计一个胸带式马具那么复杂。