在娱乐圈这个对身材管理极为严苛的圈子里，明星们为了角色和形象，常常会采取各种方法调整体态。近日，演员代旭的一则消息，引发了大众的广泛关注 —— 他发文称自己前往青城山禅修，通过辟谷 7 天，成功瘦了 8.6 斤。这一话题迅速在网络上发酵，不少网友既好奇他的减重效果，也对他辟谷禅修的行为议论纷纷。

代旭毕业于中央戏剧学院 2006 级表演系，科班出身的他，在演艺道路上稳扎稳打，塑造了许多令人印象深刻的角色。他曾在电视剧《无主之城》中，凭借精彩的演绎，将角色复杂的内心世界展现得淋漓尽致，让观众看到了他扎实的表演功底；在大热剧《梦华录》里，他的表现同样可圈可点，与众多实力派演员同台飙戏也毫不逊色。而在 2025 年播出的刑侦剧《燃罪》中，代旭饰演的刑警队长沈野，更是成为他演艺生涯的一个高光时刻。为了贴合刑警队长硬朗、干练的形象，他努力增肌塑形，剧中的他眼神坚毅、身形挺拔，成功塑造出一位有勇有谋的警察形象，也因此受到更多观众的关注。

此次代旭前往四川青城山进行为期 7 天的禅修，期间他每日坚持坐禅、吐纳，进行呼吸练习，饮食上则只摄入少量简单素食，如清粥、蔬菜。他表示，自己这么做是为了 “寻求本心、放空自己” ，并且是在专业老师指导下完成的。然而，他的辟谷方式却引发了争议。传统意义上的辟谷强调完全禁食，通过调整呼吸和身体机能来维持生命活动，达到养生等目的。但代旭描述中提到的 “只吃简单素食”，显然与传统辟谷存在差异，这让不少人质疑他是否真的进行了辟谷，还是只是一种特殊的节食方式。

有人猜测，代旭此次辟谷或许与他的角色体型调整有关。在《燃罪》中增肌后的他，可能需要调整体态以适应新的角色需求；也有人认为，这可能是他个人健康管理的一种尝试，希望通过禅修和特殊的饮食方式，让自己在忙碌的工作之余，获得身心的放松和调整。不管原因如何，代旭 7 天瘦 8.6 斤的成果，还是让许多关注身材管理的网友羡慕不已。

在娱乐圈，明星们的一举一动都备受瞩目，代旭此次辟谷禅修事件，不仅让大家看到了他在生活中的另一面，也引发了关于辟谷这一养生方式的讨论。未来，代旭是否会分享更多禅修和身材管理的心得，又将带来怎样精彩的作品，都成为大众期待的焦点。