当老师时间长了，带的学生多了，一眼就能看出孩子是不是学习的料，怎么看出来的呢？当然是通过上课孩子的表现了。

教室里，老师正在讲台上生动地讲解着课。有些孩子聚精会神地听讲，眼睛紧紧地盯着老师，思绪随着老师的讲解而转动；然而有些孩子就会一会儿东张西望，看看窗外飞过的小鸟；一会儿摆弄着铅笔盒，发出“咔咔”的声响；一会儿又和旁边的同学窃窃私语。

后者就属于专注力不好，这类孩子的学习成绩一直不太理想，做作业也总是拖拖拉拉，错误百出。而前者专注听讲的孩子，不仅学习成绩优秀，而且在各项活动中也表现出色。

所谓专注力，就是把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。对于孩子来说，专注力的好坏直接影响着他们的学习和成长。

专注力好的孩子，在学习上往往表现出以下特点

首先，他们能够专心听讲，不错过老师讲解的任何一个重点。老师的话语就像一把钥匙，为他们打开知识的大门。他们会认真记录笔记，积极思考问题，踊跃回答老师的提问。

其次，做作业时高度专注，不会被周围的环境所干扰。他们能够静下心来，认真分析题目，有条不紊地解答问题。这样的孩子作业质量高，完成速度快，学习成绩自然也很优秀。

此外，专注力好的孩子在阅读方面也有出色的表现。他们可以沉浸在书籍的世界里，感受文字的魅力，理解故事的内涵。他们能够长时间地阅读，不断丰富自己的知识储备。

而专注力不好的孩子则恰恰相反。

在课堂上，他们容易分心，无法集中精力听讲。可能一会儿摸摸橡皮，一会儿玩玩手指，对老师的讲课内容充耳不闻。做作业时，他们一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿又被电视的声音吸引过去。

结果，作业拖拖拉拉，几个小时都做不完，而且错误率很高。在阅读时，他们往往无法静下心来，看几页就失去了兴趣，很难从书籍中获取知识。这样的孩子在学习上会遇到很多困难，成绩也难以提高。

专注力不仅对孩子的学习有着重要的影响，对他们的成长也至关重要。

专注力好的孩子，在生活中往往更加自律。

他们能够自觉遵守规则，按时完成任务。比如，在玩游戏时，他们会专注于游戏规则，不会随意破坏规则。在与他人交往中，他们能够认真倾听别人的讲话，给予对方充分的关注和尊重。这样的孩子更容易赢得他人的信任和喜爱，建立良好的人际关系。此外，专注力好的孩子还具有较强的毅力和耐心。他们在遇到困难时，不会轻易放弃，而是会集中精力，努力寻找解决问题的方法。

这种品质将伴随他们一生，帮助他们在未来的人生道路上克服各种困难，实现自己的梦想。

专注力对于一个孩子来说非常重要，可是很多家长忽略了孩子专注力的培养或者在日常生活中无意的破坏了孩子的专注力。

这里给大家分享一些提高孩子的专注力的方法，希望能帮到专注力不好的孩子。

一、创造良好的学习环境

一个安静、整洁、舒适的学习环境对于孩子的专注力至关重要。家长可以为孩子设置一个独立的学习空间，远离电视、电脑等容易分散注意力的物品。书桌上只摆放学习用品，保持桌面整洁。房间的光线要充足，温度适宜。在孩子学习时，家长要尽量保持安静，不要大声喧哗或频繁进出房间。如果有条件的话，可以在房间里摆放一些绿色植物，让孩子在学习的同时也能感受到大自然的气息。

二、制定合理的学习计划

家长可以帮助孩子制定一个合理的学习计划，让孩子明确每天的学习任务和时间安排。这样可以让孩子有目标地学习，提高学习效率。在制定学习计划时，要根据孩子的年龄和学习能力，合理安排学习时间和休息时间。一般来说，小学生每次学习时间不宜超过 40 分钟，中学生每次学习时间不宜超过 1 小时。学习一段时间后，要让孩子适当休息，放松一下身心，这样可以避免孩子产生疲劳感，提高专注力。

三、鼓励孩子一次只做一件事

很多孩子习惯同时做几件事情，比如一边看电视一边写作业，这样会大大降低专注力。家长要鼓励孩子一次只做一件事，做完一件再做另一件。比如写作业的时候就专心写作业，不要听音乐或者玩其他东西。等作业完成后，再去做其他的娱乐活动。

四、采用多样化的学习方法

孩子的注意力容易分散，很难长时间集中在一件事上，因此在学习上，可以让孩子采用多样化的学习方法，比如，可以通过阅读、写作、绘画、实验等多种方式学习知识。也可以采用学科交替的方式学习，还可以采用游戏化的方式，让孩子在玩中学，学中玩。比如，猜谜语、拼图、数独等游戏，都可以锻炼孩子的思维能力和专注力。

五、培养孩子的兴趣爱好

兴趣是最好的老师。如果孩子对某一事物感兴趣，他们就会自然而然地集中注意力去学习和探索。因此，家长可以根据孩子的年龄、性格和兴趣爱好，为孩子选择一些适合的兴趣班，如绘画、音乐、舞蹈、书法等。在培养孩子兴趣爱好的过程中，家长要给予孩子充分的支持和鼓励，让孩子感受到自己的努力和进步。这样可以增强孩子的自信心，提高孩子的专注力。

六、进行专注力训练

专注力是可以通过训练提高的。家长可以为孩子选择一些专注力训练的书籍或游戏，如舒尔特方格、专注力训练拼图、专注力游戏贴纸等。这些训练工具可以帮助孩子提高注意力的稳定性、广度和分配能力。

家长可以给孩子买一些专注力训练贴纸游戏书，利用贴纸游戏提升孩子的专注力。

大家可以看看这套《专注力训练游戏书》，有10册，适合2—6岁孩子玩。

10册书，10个训练主题，350余个智力游戏，超400页大书，每一页都是一个精彩的故事，而且是精美彩绘大插图。

用孩子喜欢的鲜艳大图展现游戏场景，吸引孩子的注意力，让孩子在玩贴纸的过程中就训练了专注力。

手脑并用，玩的过程中观察力、类比、归纳、比较等能力一并也得到了锻炼。

2—6岁孩子子们都特别喜欢玩这个贴纸游戏，也是因为贴纸游戏的设计符合这一年龄段孩子的身心发展特征。

如果家有2—6岁的小孩，可以买给孩子玩。

七、给予孩子适当的奖励和惩罚

当孩子能够持续一段时间专注一件事时，家长要及时给予孩子适当的奖励，比如拥抱、表扬、小礼品奖励等。这些及时的肯定和奖励，会让孩子感受到自己的努力得到了认可，增强孩子的自信心和积极性。同时，当孩子三心二意，注意力不集中时，家长也要给予适当的惩罚，比如批评、减少看电视时间、取消玩游戏的机会等。奖罚分明能帮助孩子养成好习惯，改正不良习惯。

八、和孩子一起玩专注力游戏

家长可以和孩子一起玩一些专注力游戏，比如“找不同”，让孩子在两幅相似的图片中找出不同之处；或者玩贴纸游戏，让孩子根据贴纸书中的画面场景，把贴纸贴到相应的地方。这些游戏可以在轻松愉快的氛围中提高孩子的专注力。

专注力是孩子学习和成长的重要基石，而6岁前是培养孩子专注力的黄金时间，也是养成好习惯的黄金时间，这一阶段家长付出一些辛苦，多关注孩子，多陪伴孩子，有意识的通过训练帮助孩子提升专注力，可以达到事半功倍的效果，大家千万不要错过呦。

#记录我的9月生活#

编辑：李慧

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超