秋天一到，人容易乏力气短，别总想着吃药，不如吃点高钾菜！补足钾元素，腿脚有劲、精神饱满，整个人都焕发活力。这三种家常菜，好吃又营养，轻松帮你“钾”赢秋天。

1. 干锅豆腐包菜

脆嫩的包菜搭配煎香的豆腐，一口下去，又鲜又下饭。豆腐富含钾和植物蛋白，包菜清甜脆口，一起干锅焖烧，入味还不腻。天凉了端上桌，热气腾腾香气扑鼻，全家都爱吃。

2. 香菇芋头丸子

软糯的芋头揉成丸子，再配上鲜香的香菇，蒸出来清淡又暖胃。芋头是“钾元素大户”，还能健脾益气，搭配香菇提鲜，营养全面。口感软软糯糯，老人孩子都能轻松吃，营养好消化。

3. 豆腐鱼煲

鱼肉细嫩、豆腐滑爽，一锅炖出满屋鲜香。鱼肉高蛋白低脂肪，豆腐补钾又补钙，秋天吃它暖身又补充元气。喝一口汤，吃一口肉，浑身都舒坦，再也不怕秋乏缠身！