过一种自律的生活，

像她们那样优雅地老去。

- 生活 美学-

72岁的老奶奶，和丈夫分居，自律成瘾，两套房子全是变态收纳，这样的晚年生活，引发众多网友热议。

在韩国时尚界，张明淑是一位举足轻重的人物，她有各种身份大学教授、舞台服装设计师、时装顾问、专栏作家，被誉为“米兰奶奶”和“韩国时尚教母”。

张明淑和她的两个儿子合影

现年72岁的她，每天过着极度自律又非常充实的生活，每天早晨七点，都会准时起床，不赖一分钟的床。

起床后会从阁楼慢慢爬下楼梯。虽然旁人看着胆战心惊 ，但她却觉得，爬楼梯带来的适当的紧张感，能延缓自己的衰老。

下床第一件事就是称体重，她会根据体重变化，来调整一日三餐。

然后，喝上一大杯水，来补充晚上睡觉体内流失的水分。

接着拿出瑜伽垫，边听新闻，边做一些拉伸运动。

20分钟的运动结束后，她会为自己做一份营养早餐。

白天的时候，有工作的日子就出门工作，没有工作，她就出门看展览、逛街。她的时间观念很强，每天晚上5、6点钟准时回家。

每次出门，也都精心打扮，让自己看上去知性而优雅。

回家进门第一件事，就是给手消毒。然后换下鞋子，顺便在里面塞上一团旧报纸后，再放进鞋柜。

进入客厅后，把穿戴的配饰逐一摘下来放在木质斗柜上。接着到洗手间用清水再洗一遍手。

随即走进卧室，把衣服挂在衣柜里，换上家居服。

一切收拾完毕，差不多到了晚饭时间。一些坚果蔬菜，偶尔会喝一杯黑啤，便成了她的晚餐。

为了塑造良好的体态，她一般是习惯性站着，边看电视边享用晚餐。短暂地休息后，便开始做20分钟的拉伸运动。

运动完，她会坐在电脑前处理一些工作，或看会时尚杂志，保证自己每天都能吸收新知识。

睡觉前，明淑奶奶会洗个澡，再给头皮按个摩，再擦保湿水给皮肤补个水，然后打理一下指甲。

临睡觉前，她会和儿子互道晚安后关灯睡觉，结束一天自律的生活。

她的家，采用简约的设计风格，全屋通铺木质地板，质朴又淡雅。内部装饰舍弃了大型储物柜及繁重家具，以确保有足够的活动空间，并能摆放大型绿植。

餐桌与阳台之间采用矮柜作为隔断，而矮柜同时具备餐边柜的功能，上方用于展示装饰品。这种设计，既划分了空间，又增加了家里的实用性与美观度。

柜子内部采用玻璃隔板，将各种杯盘器皿收纳得整齐有序。

之所以选透明隔板，除了日常好清理外，它还能有效减轻小空间的拥挤感，使内部布局看起来更加通透整洁。

虽然已经72岁，但从身材和皮肤保养上看，她整个人的状态显得非常年轻，也许

无独有偶，在日本，有一位70多岁的奶奶，也是自律到极致，把退休的生活过得丰富多彩。

这名奶奶叫做坂井顺子，猜猜她每天几点起床？9点？10点？

答案是5：15分。

起床后的第一件事：打开窗户，享受阳光。

然后煮一杯新鲜的咖啡。

5：20，开始洗漱、洗头，每日洗头可以保持清爽的形象。

洗完头发之后，咖啡也煮好了，喝下一杯咖啡后，就开始晨间劳作。

5：40，打扫客厅，让屋子始终保持干干净净。

6：00，打开冰箱，准备全家人的早餐，既要营养均衡，又要摆盘整洁好看。

7：00，家人去上班后，开始清洗餐具，并用纸巾包裹竹签，把煤气灶附近擦拭一遍。

8：00，奶奶已经收拾好包裹要出门了。出门的第一件事，是为家人购买想吃的食材。

或者去附近的服装店看看，有没有自己或者家人需要的衣服。

因为她给附近的主妇们开班授课，下午还要及时赶去上课，主要是教授学生们一些烹饪美食，和高效率整理家庭的技巧。

因为这个授课班，顺子奶奶认识了很多年轻人，她们会一起探讨做家务的心得。

这些都做完之后，如果有时间，顺子奶奶会去一次海边，享受温柔的海风。

或者去自己种的菜地看看，有没有可以摘下来的新鲜瓜果。

或者打理自己的花园，让家人和自己都在工作之余，能有一个可以放松休闲的地方。

做完这些之后，就要回到屋子里了，因为要开始准备当天的晚餐。

晚餐要精心烹饪，以犒劳最爱的家人们。

吃完晚餐之后，又是清扫、整理和收纳等常见的家务工作。

做完之后，家人要不是看电视，要不就呆在自己房间，获得空闲时光的奶奶就去书房看书，或者伏案写作来放松心情。

最后大约晚上10点到11点睡觉，结束一天的生活。

虽然70多岁，但自律的生活，让她看起来每天都活力四射，脸上洋溢着年轻的笑容。

无时无刻地发自内心的微笑，也许只有对生活充满着掌控感的人，才可以笑得这样舒心吧。

她从不干涉子女们教育孙辈，因为她明白，如果孩子不是和父母最亲，才更让人苦恼。

“隔代亲并不是什么值得炫耀的事情，而是父母缺位的表现。而且时代不同教育方式也不同，不能用老一辈的方式去对待我的孙子们。”

她会故意和丈夫分房睡，即便到老也需要距离感。

在自己和丈夫之间加了一扇隔离门，保证了两个人都有私密的空间，但又不会距离太远，避免太近发生矛盾，也避免太远照顾不到丈夫。

和自己的孩子们也是这样，因为顺子奶奶的房子是三层，所以每一个小家庭是一层，除了吃饭的时间会一起聚在客厅里，平时的时候如果不被邀请，顺子奶奶也不会去自己儿女的家，这样保证了每个小家庭都不会被打扰。

顺子奶奶还是一个作家。年轻时候就是好几个专栏的兼职作者，所以46年的家庭主妇期间，实际上对家庭也有收入贡献，虽然不多，但足够自己生活。

因为做家务有研究，她还写了《生活良方》《美好生活永续》等书籍，内容涵盖了做菜、收纳、穿衣风格、生活观念等等。

其实，什么是成功？

不要把成功仅仅定义为赚了多少钱，在这个世上，有太多的所谓“成功人士”，最后潦草而可悲地走完自己的人生。

按照自己想要的生活方式，充实而自律地过好这一生，当每一天的阳光升起，都怀着感恩的心去拥抱它，用心地收拾屋子和心情，吃好三餐饭，关心身边的家人和朋友，这就是一种很了不起的成功了。

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