眼看着就要到“高温季节”了，如何降温又成为了大家关注的焦点。尤其是对于不能吹空调，以及担心电费的人来说，如何找到一个好用的降温方式，更是成了“刚需”。

那么夏日都有哪些“降温大法”呢？其实一些脑洞大开的年轻人，早就帮我们找到了方法。

本期就来看看年轻人都是如何降温的，没想到换个思路后，不仅特别实用，还真就一点都不热了。

一、“物理降温”大法

如果你怕空调电费太高，那么“物理降温”就是一个最省钱的选择，具体有以下几种方式。

1、电风扇+冰水

这个方法相信很多人都尝试过，只需要在电风扇后面放几瓶冰水，就会吹出特别凉爽的风，降温效果甚至一点也不输空调。

如果风扇后面不好固定冰水，你也可以放风扇前面，同样能起到降温的效果，自己尝试一下就能感受到了。

Tips：如果想更加凉爽，记得给瓶子戳几个洞，让冷气散出来。

2、不锈钢盆+水

若家里的不锈钢盆比较多，可以在家里最热的地方，将两个不锈钢盆倒扣，然后倒上一些水，来起到降温的效果。

原理就是利用金属导热，而水在蒸发的过程中又会吸收热量，从而降低周围环境的温度。

此外，卫生间里放一盆水+冰袋，同样可以起到降温的作用，这样再上厕所就不会大汗淋漓了。

3、铺一床凉席

还记得小时候没电风扇时，哪怕天气再热，一床凉席+手摇扇，也一样安稳度过了整个夏天。

所以，即便现在空调普及了，也还是有不少人选择睡凉席。尤其往盆里滴两滴花露水，再用毛巾擦一擦后，那叫一个凉爽。

4、买个大冬瓜

如果你家里有一个老人，一定对抱冬瓜睡觉降温不陌生。除了效果十分明显之外，还可以用来放腿。

原理是冬瓜本身含水量就接近96%，而水分又是绝佳的热量载体。所以当人体接触到冬瓜时，就会吸收掉体表的热量，从而实现局部降温的作用，让睡眠更加安心。

Tips：记得洗干净再抱，使用2个多星期后还可以把它吃掉。

二、“家居改造”大法

相较于物理降温，改变家居环境降温，效果往往更持久，也比较适合整日宅家的人群，方法如下。

1、窗帘喷水

在高温阶段，可以给喷壶里装一些冰水，然后轻轻给窗帘喷一层，可以在阳光照射时形成“蒸发降温”效应，从而起到降低室温的作用。

需要注意的是，千万不要喷太湿，以免引发霉味。当然，像家里能接触水的地方，都可以喷一点。

2、锡箔防晒

如果家里是西晒房，可以给主要西晒的玻璃窗贴上“锡箔防晒隔热膜”，可以反射80%热量，实现室内降温的作用。

若家里没有，也可以用锡纸代替，隔热效果同样不错。如果担心玻璃爆裂，可以把它贴在玻璃外面。

三、“身体散热”大法

对于怕热的人来说，稍微动一下就会满头大汗。其实，我们身体就是一台天然的“调温器”，只要掌握方法，就可以让身体快速散热。

1、泡脚降温

既然冬天可以用热水泡脚暖身体，那么夏天自然也可以用凉水泡脚降温。尤其是在水里加两滴花露水或者薄荷精油后，不仅能缓解一天的疲劳，还能清凉舒爽一整晚。

2、毛巾冷敷

可以将毛巾用冷水打湿，或者直接购买冰巾敷在手腕、脖子、膝盖内侧以及腋下等位置，差不多5分钟左右就能带走热量。

3、多吃“凉性食物”

夏天除了西瓜之外，像绿豆汤、黄瓜、冬瓜汤等凉性食物，都可以降低身体的“火气”，并且还能补水，真正地从内到外“降温”。

四、“户外降温”大法

夏天一出门，就仿佛被丢进了“烤箱”里，如果不做好避暑措施，还可能会引发中暑等危险。

1、防晒套装

防晒衣、遮阳帽、冰袖、墨镜，这些夏天出门“标配”的物品，不仅可以有效阻隔紫外线，还能避免晒黑晒伤。

所以，出门前一定要做好防护，只有这样才能在炎炎夏日从容出行，清爽一整天。

2、自制清凉喷雾

夏天出门怎能少得了一瓶清凉喷雾呢？不管是喷在滚烫的坐垫上，还是喷在皮肤上，都可以起到快速清凉的作用。

自制方法很简单，只需要准备一个小喷瓶，然后分别加入1/3的白醋，2/3的花露水，再加入几滴薄荷精油就可以了，不仅凉爽还可以起到驱虫的作用。

利用空调和风扇降温固然很好，但并不是唯一的选择，只要打开思路，同样可以让整个夏天清爽舒适。毕竟会生活的人，从不会被季节打败，而是利用智慧，过好每一个热辣的日子。

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