每天早上8点半

与你分享优质生活方式

一起过得更好

Hihi大家早呀~今天又是Ling来值班啦！

说来真不好意思，好久没跟大家唠唠那些“奇奇怪怪又莫名解压”的新活法啦！

不是不想分享（求生欲拉满），而是这段时间都忙着加班、再加上也是真的没挖到什么既能省钱又能让人瞬间回血的神仙操作，只能作罢。

没想到，就在我以为这个系列可能短时间都没法更新时，选题从天而降——又被我逮到两个超级适合现代都市人的低成本快乐源泉：挖野菜和种菜！

先别急着划走，说什么“这不是我爸妈/爷爷奶奶的退休生活吗？”

把格局打开！

看看明星辣妈苗苗最新的田园生活vlog就懂了，幸福感和治愈感拉满

自己画图设计菜园子。

带着孩子一起“动工”打造。

各个环节亲力亲为，晒黑、摔伤、刮伤……她也毫无怨言。

关键除了种菜、种花，她还养鸡！

为的就是让孩子能吃上健康有机的蔬菜、也希望能在这个过程中带着孩子体验自然教育。

也不止苗苗，很多曾经在红毯上艳压群芳、镜头前光鲜亮丽的女明星们，都开始"卷"起了田园生活。

比如说黄雅莉。

没记错的话，应该是女明星界“种菜鼻祖”。

张馨予。

想当初她分享自己的菜园子，留言区都炸开了锅。

最让我意想不到的是章子怡！

搞事业时，是气场拉满的大女主，仿佛不食人间烟火。

私底下却是喜欢带儿子女儿在院子里弄土种菜的快乐妈妈。

反差感好强！但却活人感满满

说出来你可能不信，现在种菜种花可不再是中老年人的专属爱好，反而是越来越多年轻人的新宠！

身边好几个比我小的95后、00后，现在聊天的尽头都是“我的蓝雪花开了”、“我种的香菜比人还高，救命！” 一个个阳台搞得跟小型科研基地似的，甚至还有朋友跑来问我妈这位“老前辈”讨教经验。

还有挖野菜，现在都卷出新高度了！

周末约着去郊外“寻宝”成了新风尚，甚至……听说还有专门组织的“挖野菜相亲局”？这社交方式，硬核又清新，服不服？

关键这两项活动好处多得数不过来：省钱、解压、亲近大自然、轻松开拓社交圈，种出来的瓜果蔬菜不仅能吃，还能让你感觉到自己实实在在地活着~不得不说，现在的年轻人真的太懂生活了！

话不多说，今天就来跟大家聊聊这两股“沾泥带土”的新潮流~

例牌声明：分享仅供参考，不含任何推广

✨挖野菜

都市青年的周末“寻宝”大冒险！

挖野菜本不是什么新鲜事，前有“十级挖野菜大师”王宝钏。

后有数不尽的大爷大妈。

然而，现在挖野菜却成了年轻人生活圈里、最新潮的周末打开方式之一。

能有多火呢？

某书上搜“挖野菜”，可以搜出7w+篇相关笔记。

某宝上搜小铲子，也会出现无数个“挖野菜神器”

妥妥带动消费呀。

年轻人们还给“挖野菜”这活动取了个颇为潮流的新名字：打野。

有的人打野是为了吃。

明明在老家随处可见、也没多少人青睐的野菜，进了超市却身价倍增，十几块一两，太奢侈了！

图源网络

不如亲自去挖，没有中间商赚差价、挖多少就有多少，全凭实力“白嫖”。

关键是全靠自己努力挖来，那成就感是啥也比不上的

而有的人挖野菜是为了玩。

露营、飞盘费钱，citywalk、爬山费腿。

而在快节奏、高压力的都市生活里，挖野菜不仅不费钱，还有着比 露营、飞盘、 citywalk、爬山这几项曾经的户外活动“顶流”都多的好处

✔成本低：花个公交钱，甚至骑个共享单车就能抵达。

✔对身体好：可以到户外呼吸新鲜空气、晒太阳（记得涂防晒哈）

✔学到新东西：不管是挖荠菜、蒲公英还是马齿苋，都需要先学会辨别，哪怕靠着手机app边学边挖，那也是不一样的新知识呀！

✔刺激感&成就感拉满：当拨开草丛，发现一窝肥嫩的荠菜，或者成功辨认出一片能吃的蒲公英时，那个瞬间的快乐，堪比游戏通关！

✔收获多多：挖到的野菜，不管是回家包顿荠菜馄饨，还是简单凉拌一下，那都是“舌尖上的美味限定”，关键不要钱！

还有很重要一点，挖野菜这事儿，一个人能享受探索的乐趣，一群人玩起来更是花样百出，社交属性拉满！

✔闺蜜约着去挖菜，边挖边八卦，比逛街省钱还增进感情。

✔爸妈带着娃去，那就是一堂生动的“沉浸式自然教育课”，让孩子知道蔬菜不是只长在超市货架上。

单身的朋友还可以学着组个相亲局！

想想看，比起在餐厅尬聊，一起蹲在野地里挖菜多自然？还能暗中观察对方：分得清野菜杂草吗？挖菜姿势专不专业？指甲干不干净？这可比查户口有意思多了！

我还看到有些颇有生意头脑的小伙伴搞起了付费活动——收几十块、当专业向导，手把手教“打野党”挖野菜。

甚至还有跑腿代挖哈哈。

当然啦，挖野菜虽好、但新手小白可别真把自己当贝爷（野外生存专家）了。

牢记这几条网友们总结出来的的实用攻略

①不认识、不确定、污染区域附近的野菜，绝对不挖！

可以借助查图识菜APP识别、也可以看看网友们总结的靠谱野菜识别图鉴，实在看不出是啥就不挖，只挖认识的！安全最重要。

图源网络，仅供参考

污染严重的地方（路边、工厂附近）、公园打过药或者保护区，也坚决不去！

实在不知道哪里有，到某书搜就完事！

关键词：挖野菜的地方+你所在城市

②装备要靠谱。

✅基础版：一个小铲子+一个布袋/篮子+手机（查图识菜APP）

带把小铲子方便挖根、帆布袋环保透气又能装。记得把手机充满电，装好识别植物的APP。

✅加强保护版：小铲子+布袋+手机+帽子+防晒霜+驱蚊水。

夏天到了，记得做好充足防护！

③“江湖规矩”要懂点。

看到有大爷大妈长期蹲点的“宝地”，建议还是换个地，你挖的是乐趣，可能人家是种来自己吃的，咱不抢地盘！保持低调，爱护环境，挖完记得把坑填一填。

✨种菜

让方寸阳台变身“快乐农场”！

种菜，可以说刻在中国人骨子里！

都不用教，到了人生某个阶段，大家都会突然“血脉觉醒”、不约而同爱上种菜。

我妈就是一个典型例子，虽然她也不是年轻人，但却在今年突然爱上了种菜，过上了“自给自足”的快乐生活——

花100块（这可是一整年的租赁费）在家附近租了一小块菜地，种苋菜、灯笼椒、小青瓜、小番茄、番薯叶……

家里的小阳台也没忘，种花、种葱、还种上了草莓！

结的果不多、个也不大，但还是挺甜的

身边也有95后朋友“少走了十几年弯路”、年纪轻轻就拥有了跟我妈一样的爱好。

没种过菜的人，比如我，会觉得这爱好又累又辛苦。

但只要种过菜都会说，“种菜这事儿，一旦开始就很容易上头！”

为啥？因为这快乐太实在了！

每天起床或下班回家都有盼头——看自己的“菜娃子”长高了没有、发芽了没有、开花了没有、结果了没有……那种亲眼见证生命一点点破土、生长、开花结果的过程，太治愈了！

我妈说了，每次去菜田浇水松土，甚至捉虫子，她都不觉得累，反而觉得莫名解压——因为脑子可以什么都不想、只需要专注当下，越种越上头。

等到终于能收获第一把小葱、几片生菜叶，或者几颗红彤彤的小番茄，心情还会不由自主地变好——不仅可以拿来发朋友圈、收获朋友们的点赞和“哇塞”夸赞，还能吃上天然无公害的健康蔬果！成就感和幸福感都拉满

那一刻才真正懂得，为什么每次周末看我妈拎着小篮走向她的菜园时，脸上总带着那种专注又松弛的光——

原来亲手照料生命、收获果实带来的踏实喜悦，无关年龄，它让人真切地感受到：这一刻，我正为自己喜欢的生活忙碌着，也活成了自己期待的模样。

新手小白要是对种菜感兴趣、又担心自己种不好？别慌！

先从简单的、对“新手友好”的选手开始，比如葱、蒜、生菜，插水里或土里就可以。

要是有自己心动的“菜”，也可以去买几包种子或现成小苗（推荐新手，成活率高），轻松上手~

栽种装备也非常简单，捡个泡沫箱、旧桶旧盆、甚至洗干净的打孔奶茶杯都能上岗，再到买点普通营养土、加个能喷水的壶，齐活！

动手能力强的同学完全可以自制

朋友就是在某书上学回来DIY的

不同菜/蔬果要怎么种，在网上都能搜到很具体的攻略，甚至去买种子的地方问老板也行。

唯一要给大家的攻略是：心态要稳！

种菜“翻车”是必经之路，毕竟谁还没养死过几盆“实验品”？但不要灰心，失败了那就再来嘛，只要肯坚持，迟早可以吃上自己种的天然蔬菜~

可能有人会好奇，为啥这些这些听着像爸妈辈爱搞的“土味”活动，突然就成了年轻人的心头好？

“这届年轻人挖的不是野菜，是生活的野趣；种的也不是菜，是心里的那份宁静和小期待。”

说到底，不管是挖野菜，还是种菜种花，或许都是这届年轻人对抗这“卷生卷死”世界的一种新方式。

挖野菜逼着我们走出门，去关注那些被忽略的角落：小区边上的河滩、公园无人打理的坡地，去发现春天荠菜的鲜、夏天马齿苋的酸，重新感受季节在舌尖上的流转。

种菜则是在自家阳台上亲手“无中生有”，创造一小片触手可及的绿色生机。

这种主动去触摸、连接身边绿意的感觉，特别治愈，让我们感觉自己不只是困在“水泥盒子”里的工具人，而是活生生、能创造点啥的人。

种活的蔬菜、挖到的野菜，也是一份“我在认真生活”的小小证明。

更重要的是，这快乐它性价比贼高！

现在出去玩、吃顿好的、买个皮肤，动不动就几百块。

挖野菜的未知惊喜、种菜的生命力陪伴，花不了几个钱，却能实实在在地给心情“充个电”，还能让自己感受到那份最原始的、沾着泥土芬芳的快乐~在当下太珍贵了！

下次周末不知道干嘛，或者感觉被生活“榨干”的时候，不妨抄起小铲子、约上朋友（或鼓起勇气自己去）奔向郊野开启“寻宝模式”。或者，搞几个盆盆罐罐，在阳台当个快乐的“都市小农夫”吧！

今天分享先到这，别忘了点赞、点小爱心和分享三联走起呀！

最后，等大家来分享“战利品”和“丰收”的喜悦呀！✨

你挖过野菜或种过菜吗？

有什么心得？

欢迎来评论区跟大家分享呀！

图文：Ling 编辑：Ling

主编：PM

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