张大爷今年65岁了，已经患高血压十年多了，一直按时服用降压药物，血压控制得还算稳定。

最近几个月，张大爷开始迷上了每晚小酌一杯白酒，觉得这能帮他放松身心，更好地入睡。

刚开始，他并没觉得身体有啥不对劲，可时间长了，他发现自己早上醒来老觉得头晕目眩，偶尔还会心慌。

一天晚上，张大爷像往常一样喝完白酒后上床休息，半夜，他突然感到一阵剧烈的头痛，紧接着是胸口闷痛，家人赶紧他送到医院，一检查，血压急剧升高，已经接近危险水平。

医生仔细问了张大爷的生活习惯后，严肃地指出：“张大爷，您的高血压病情加重，和您最近经常喝白酒有很大关系。”

这可把张大爷吓得不轻，也让他开始重新审视自己的生活习惯。

在生活里，不少高血压患者都有喝酒的习惯，那这看似平常的举动，到底会给身体带来哪些影响呢？咱们接着往下看。

01、高血压：隐匿的“健康杀手”

高血压，这一全球范围内广泛存在的慢性疾病，已经成为中老年人群健康的“隐形杀手”。

据权威统计，全球高血压患者人数已经突破10亿大关，而中国更是以近3亿的患者数量位居前列，这一现状令人堪忧，因为高血压如果不加以及时有效的控制，将严重威胁患者的生命质量。

高血压的危害不容小觑，它如同潜伏在身体内的定时炸弹，随时可能引发心脏病、脑卒中、肾脏疾病等一系列严重健康问题，这些并发症不仅会导致患者生活质量下降，还可能危及生命。

在日常生活中，许多高血压患者往往忽视了饮食和生活习惯对血压控制的重要性，尤其是饮酒这一行为，更是加剧了病情的恶化。

深入了解高血压的现状及危害，对于中老年人群来说至关重要，只有充分认识到其严重性，才能积极采取措施，守护好自己的健康。

02、高血压患者常饮白酒，身体或会有5大变化

许多高血压患者对饮食和生活习惯对血压的影响不够重视，饮酒便是其中一个很容易被忽视却危害极大的因素。

长期大量饮用白酒，对高血压患者而言，无疑是在给病情“火上浇油”，会引发一系列不良后果，让健康状况急转直下。

1、血压剧烈波动

酒精进入人体后，会刺激交感神经系统，使其处于兴奋状态，导致血管收缩，血压随之升高。

对于高血压患者，这种血压的大幅波动极其危险，如同坐过山车一般，会极大地增加心脏负担，长期这样下去，还会加速动脉硬化的进程。

2、夜间血压失控

正常情况下，高血压患者夜间血压相对平稳，但白酒中的酒精会干扰体内血管的舒缩功能，导致夜间血压难以控制。

如果患者在晚间饮酒，睡眠时血压可能骤升，大大增加心脑血管事件的发生风险。

3、降压药物效果减弱

酒精会与降压药物相互作用，影响药物的代谢和吸收，有研究显示，饮酒后高血压患者体内血药浓度降低，药效大打折扣，甚至可能出现药物完全失效的情况。

4、心脑血管事件风险增加

高血压本身就是心脑血管疾病的重要诱因，而白酒中的酒精更是“推波助澜”，进一步提高了心脑血管事件的发生几率。

相关研究发现，高血压患者饮酒后，心肌梗死、脑卒中等严重疾病的发生风险显著上升。

5、血脂代谢紊乱

高血压患者常常伴有高血脂等代谢问题，白酒中的酒精会导致血脂水平波动，使血液中的甘油三酯、胆固醇等指标升高，加速脂肪在血管壁的沉积，促进动脉硬化发展。

03、高血压应对：多管齐下控病情

1、严控酒精摄入

白酒等高浓度酒精饮品是高血压患者的大忌，能不喝就不喝，如果实在难以割舍，务必减少饮酒量与频率，比如每月最多喝一次，每次浅尝辄止，降低酒精对血压的刺激。

2、定期测压护健康

定期测量血压是掌握病情动态的关键，可以在家中自备血压计，早晚各测一次并做好记录，一旦血压出现异常波动，别拖延，及时就医，让医生调整治疗方案。

3、健康饮食筑防线

保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯至关重要，多吃菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，少吃油炸、腌制等油腻辛辣食物，从饮食源头控制血压。

4、适度运动强体魄

适度运动能够辅助降低血压、增强心血管功能，可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动，每周进行3-5次，每次30分钟左右，循序渐进，提升身体素质。

5、遵医嘱药稳病情

严格按医生指导用药，不自行增减药量或停药，定期复诊，根据血压变化及时调整治疗方案，确保血压稳定在合理范围。

高血压患者常喝白酒，可能会面临血压波动、夜间血压失控、药效变差、心脑血管风险攀升、血脂代谢紊乱及动脉硬化加速等危机，严重威胁健康。

高血压人群务必要保持健康的生活方式，避免过量饮酒，尤其是白酒，让我们赶紧行动起来，改掉不良习惯，用心守护心血管健康。

编辑：陈方

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超