冬季寒冷,这道菜常给家人吃,成本11块,暖身补能量,好做还健康

天气寒冷,家里的饭菜要吃得暖和一些,能够快速驱赶严寒,温暖身体,及时为身体补充能量。

北方的冬天比较钟爱炖菜,肉菜混搭,省事营养高还健康。且一锅菜全家都够吃了,热乎乎的还倍儿香,深得家人的喜爱。

冬季,大棚里的蔬菜比较贵,所以一些经济实惠的土豆、豆腐等就会经常登上餐桌。

这次的食谱,是我家的晚餐,以往的老习惯,看食材做菜。

话说这次的炖菜成本还真不高,家家都能吃得起。北京的菜价,豆腐1块是3.5,肥瘦猪肉一斤是9块,土豆一斤是2块。用这3样炖一锅,成本也就11块钱左右,且营养丰富,简单好做还健康,暖身体补能量,抵御寒冷。

炖菜到底咋做好吃,其实全靠熟能生巧,做得多了,即使是最简单的食材也能做出最美的味道。这次也是如此,也许是大家没有尝试过的搭配,但照着做也会有滋有味,成就感满满。

如果你不知道吃啥了,真的建议试一试~

家常菜谱:【猪肉土豆炖豆腐】

需要准备的食材:带皮肥瘦猪肉1条,中号土豆1个,北豆腐1块,八角1个,葱,姜,料酒,蒜末,料酒,酱油,盐,植物油

具体做法:

第一步,把食材准备好。土豆去皮洗净,先切厚片,再切粗条;土豆先切厚片,再切粗条;猪肉无需去皮,直接切成条状厚片,另外还有1块肉皮顺带也切成了手指宽的条

第二步,铁锅,烧热后加入植物油,先放1个八角炸香,再放葱姜炒几下。注意葱别切太小,可以斜刀切厚厚的片,才不容易糊哦

第三步,倒入猪肉和肉皮,中火煸炒至肉变色,顺着锅边烹入料酒,翻炒去腥,然后再加入一些酱油给肉炒上颜色

第四步,倒入没过食材的开水,加盐调味,盖上锅盖,大火烧开后转中小火炖15-20分钟至味道浓厚,汤汁喷香

第五步,把土豆和豆腐下锅,盖上盖子接着炖十几分钟

第六步,这时候的土豆边缘起沙,用铲子一铲就断,菜汤也减少到食材的2/3左右,把大蒜瓣去皮,拍扁后剁成蒜末,下锅拌匀,关火出锅

香喷喷的【猪肉土豆炖豆腐】做好了,一些关键的地方我再唠叨几句:

这道菜好吃的窍门是先炖肉,把肉炖得香喷喷之后,再下菜。这个方法一法百用,炖菜特别好吃。

用开水炖肉,肉不硬不柴,口感好。

这道菜,爱吃肉的可以多放点,但注意肉别切太大块,费时又费火。

最后蒜末的加入,不建议省略,有它味精鸡精都不用放了,特别的提味,尤其是甲流高发期间,还杀菌提免疫。


(美食责编:拓荒牛 )