减肥的时候肚子饿了怎么解决？记住一个原则：饿了就吃这几样东西，准没错。

比如：鸡蛋、牛肉、豆腐，还有番茄、苹果、黄瓜和海带，这些都是很合适的选择。

为什么推荐这些呢？首先它们能扛饿，吃一点就不觉得饿了，还能解解馋，避免太饿忍不住吃高热量的零食。

而且，这些食物的营养也很丰富，鸡蛋、牛肉、豆腐能补充蛋白质，番茄、黄瓜、海带和苹果能提供纤维素，都是身体需要的好东西。

最关键的是，它们热量不高，吃了不用担心发胖，不会影响减脂效果。

有一点要注意，别因为这些食物合适就敞开了吃，千万别嘴馋。

每次饿的时候，从里面选一样自己喜欢的，吃一点就够了，控制好量。

这样既能给身体补充能量，让你在减脂期间保持活力，又能让减脂过程稳妥，不会因为饿过头或者乱吃东西而前功尽弃。

其实，减脂期间饿了并不可怕，只要选对食物，控制好食量，既能满足口腹之欲，又能顺利推进减脂计划，慢慢就能看到效果。

编辑：陈方

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