喝咖啡虽然有一定的益处，但也需要注意适量和适时饮用，避免对身体造成不良影响。所以，这些喝咖啡的禁忌您需要了解，主要包括以下几个方面：

一、时间禁忌

晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。

睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。

二、状态禁忌

空腹避免饮用：空腹状态下喝咖啡容易因咖啡因的刺激作用，导致胃肠道不适症状出现，如腹痛、反酸等。因此，需避免空腹饮用咖啡。

饱餐后避免立即饮用：饱餐后立即喝咖啡可能会导致食管狭窄，不利于食物消化和身体健康。

三、疾病禁忌

骨质疏松患者避免饮用：咖啡会影响钙在身体内的吸收，使尿钙排泄增加，可能加重骨质疏松患者的病情。

高血压患者避免饮用：咖啡中含有较多的咖啡因，大量摄入会导致血管收缩，可能引起高血压患者的血压进一步升高，不利于疾病恢复。

胃肠疾病患者避免饮用：咖啡属于刺激性饮品，饮用后可能会导致病情加重。

心脑血管疾病患者避免饮用：咖啡中的咖啡因会对心血管造成一定的刺激，可能会导致病情加重。

四、药物禁忌

避免与部分药物同时服用：咖啡中的某些成分可能会影响药物的吸收和代谢，降低药物的疗效或产生不良反应。比如咖啡不宜与含有铁剂的药物同时服用，会降低铁剂的吸收率。

五、其他禁忌

避免过量饮用：长时间或过量饮用咖啡可能导致身体出现依赖性，干扰大脑神经的正常生理功能，还可能出现失眠、心悸、胃痛等问题。建议每天饮用咖啡的量不超过450毫升。

避免饮用浓咖啡：浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。喝咖啡的话尽量选择淡一点的。

避免与刺激性饮品同时饮用：咖啡中的咖啡因与茶多酚、酒精等刺激性物质同时摄入会加强兴奋作用，导致身体不适或失眠。同时，对于特定人群如骨质疏松患者、高血压患者等，应尽量避免饮用咖啡或咨询医生意见。

编辑：李慧

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