世界这么美好，中国美食这么丰富，为了减肥，连晚餐都不吃，是不是太可惜了？其实只要正确吃晚餐，吃美食一样可以变美变瘦！
三款低脂低卡减脂晚餐，让你轻轻松松瘦下来
海苔虾滑饼
1、虾滑加玉米粒，胡萝卜碎葱花，再加一勺生抽，适量盐和黑胡椒搅拌均匀
2、海苔片上抹虾滑撒上白芝麻
3、锅中少许油虾滑，那面朝下煎熟，翻面再煎一会儿，两面煎至微金黄即可
凉拌海带结
1、海带结焯水捞出下青红辣椒蒜片。
2、调料汁：生抽，醋各两勺，辣椒面一勺，带糖半勺，少许盐搅拌均匀，盖盖放冰箱腌制一晚上即可
凉拌什锦
1、调料汁：生抽两勺，醋，香油，蚝油代糖各一勺。白芝麻辣椒面，蒜末，小米辣，拌匀备用
2、虾仁，平菇，玉米粒焯熟，捞出黄瓜拍块去籽，淋上酱汁拌匀即可
校对 庄武
(美食责编：拓荒牛
)
2025年06月30日 11:06[查看原文]
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