土豆早餐饼香到爆,3分钟煎好,省时又营养

土豆为啥这么受欢迎?它便宜、好保存,家家户户都有。土豆本身的味道不重,搭点辣椒、醋,炒出来脆爽开胃。做成泥,口感软绵,西方人爱拿它做沙拉,我们中国人则更喜欢把它揉成饼。土豆馅饼不光好吃,还容易消化,早上吃一两个,精神满满一整天。

想做这道饼,材料简单到不行。土豆是主角,两个就够。胡萝卜、青红椒、火腿肠切点丁,提味又加色。葱花撒一把,香气直接拉满。盐和胡椒粉调味,玉米淀粉让饼更成型。家里有啥菜都可以加,灵活得很,冰箱剩菜也能派上用场。

做法简单,谁都能上手。先把土豆去皮,切薄片,扔进蒸笼大火蒸一刻钟。为什么要蒸?因为蒸出来的土豆软糯,容易捣成泥,比煮的更省水,口感也更好。蒸好后,土豆放进碗里,撒点盐和胡椒粉,用勺子压成泥。这一步就像捏橡皮泥,简单又解压。

接下来,把胡萝卜丁、青红椒丁、火腿肠丁和葱花全倒进土豆泥里。加两勺玉米淀粉,搅拌均匀,面糊就成了。这面糊看着五颜六色,闻着就有食欲。淀粉的作用是让饼更结实,煎的时候不散架。别小看这点配菜,它们让饼的口感更丰富,吃起来不会单调。

煎饼是关键,电饼铛最方便。没电饼铛,平底锅也行。锅里刷层油,预热两分钟,手上抹点油防粘,把面糊团成小饼,一个个放进锅里。轻轻按扁,盖上盖子,中火煎三分钟。为什么要盖盖子?这样饼受热均匀,外面焦香,里面软嫩。

三分钟后,翻个面再煎三分钟。掀开盖子,香气扑鼻,饼金黄诱人。这时候别急着出锅,稍微等一会,饼更脆。出锅后,摆在盘子里,配杯豆浆或者粥,早餐就齐活了。咬一口,外酥里嫩,土豆的香气混着蔬菜的清甜,火腿的咸香,幸福感爆棚。

这道饼为什么适合早上吃?它省时,做一盘不到半小时。早上时间紧,蒸土豆的时候还能顺手干点别的,比如刷牙、收拾桌子。饼做好了,热乎乎端上桌,家人吃了都夸好。比起外面买的油条包子,这饼干净又实惠,营养还均衡。

你是不是也想试试?土豆馅饼这么好吃,做法又简单,不如周末就动手做一盘。家里人吃得开心,你也有成就感。这么一道接地气的美食,咋做都吃不腻。你还知道啥土豆的做法?欢迎留言分享,大家一起把土豆吃出花样!


(美食责编:拓荒牛 )