先说南瓜,这玩意儿便宜又好吃,营养还特别丰富。100克南瓜只有30卡路里,含维生素A和纤维,对眼睛好,还能帮消化。一年四季都能买到,价格也就一块多一斤,家家户户都吃得起。以前我家吃南瓜,总爱煮粥,时间长了,家人吃腻了。后来发现做南瓜饼,做法简单,味道惊艳,从此成了饭桌上的常客。
做南瓜饼,第一步得把南瓜处理好。挑一块南瓜,洗干净,去皮,切成薄片,扔进锅里大火蒸10分钟。蒸到筷子一戳就破,说明熟透了。南瓜出锅后,加点白糖,拌匀,晾凉备用。这一步是为了让南瓜更甜,口感更软。
接下来是和面,简单得不得了。南瓜凉了以后,加一小勺酵母粉,把南瓜捣成泥。接着倒点糯米粉,比例大概是南瓜和糯米粉1比1。边倒边搅拌,搅到糯米粉成絮状,就上手揉成面团。面团得偏硬一点,太软不好成型。揉好后,盖上盖子,放温暖的地方醒半个小时。
醒面的时候,南瓜的香味已经在屋里飘了!面团醒好后,拿出来搓一搓,整理成条。因为糯米粉筋性低,面团有点硬,揉的时候得有点耐心。揉好后,揪出乒乓球大小的小面团,按成中间厚、边缘薄的圆饼。想偷懒,也可以搓成长条再切小块。
饼成型后,准备两个碗,一个装水,一个装面包糠。把圆饼先蘸点水,再裹上一层面包糠,南瓜饼的“外衣”就做好了。面包糠能让饼炸出来更酥脆,口感特别棒。这一步做好,南瓜饼已经有点样子了。
现在到炸饼的环节,关键一步!锅里倒油,油温五成热时转小火,把南瓜饼一个个下锅。炸到一面金黄,翻个面继续炸,两面都金黄就能出锅了。整个过程大概5到7分钟,火别太大,不然外焦里生。炸好的南瓜饼,摆在盘子里,金灿灿的,看着就让人流口水。
刚出锅的南瓜饼,咬一口,外面焦香酥脆,里面软糯香甜。南瓜的清香混着白糖的甜味,简直绝了!每次做一盘,家里人围着桌子,几分钟就吃光。大人喜欢,孩子更爱,连挑食的小侄子都能吃三个。关键这做法太省事,南瓜、糯米粉、面包糠,家家户户都有。
做南瓜饼还有两个小窍门,得记牢。第一,酵母粉一定要等南瓜泥凉了再加。温度太高,酵母就没用了,面团发不起来。第二,南瓜含水量不一样,糯米粉的量得灵活调整。和面的时候,慢慢加粉,最后揉成偏硬的面团就行。
这道南瓜饼不只味道好,还特别有“家”的感觉。逢年过节,端一盘南瓜饼上桌,热热闹闹,大家吃得开心,聊得也开心。南瓜饼简单又实惠,成本不到10块钱,就能做一大盘,够全家吃。比起外面的点心,南瓜饼健康又省钱,做法还随手可得。
你家怎么吃南瓜?试过做南瓜饼没?快去厨房试试,保准全家都爱上这口!