你是不是也经常被"瘦就是美"的观念洗脑？看到体重秤上的数字增加就焦虑不已？先别急着节食，医学研究正在颠覆我们对脂肪的认知——那些被你嫌弃的"肥肉"，可能是身体的"救命稻草"！

一、脂肪的三大救命功能

1、能量储备系统

脂肪是人体最高效的"能量银行"，1克脂肪能提供9大卡热量。当遭遇突发疾病或食物短缺时，脂肪储备能维持生命体征，这就是为什么重症患者需要一定脂肪储备。

2、重要器官保护层

肾脏、心脏等器官周围都有脂肪包裹，就像"天然减震器"。临床数据显示，适度脂肪能降低跌倒时内脏损伤风险达30%。

3、激素分泌工厂

脂肪组织会分泌瘦素、脂联素等20多种生物活性物质，直接参与调节免疫、代谢和生殖功能。女性体脂率低于17%可能出现月经紊乱。

二、这些人群需要"战略性增肥"

1、术后恢复期患者

手术创伤后，每公斤体重需要30-35大卡热量支持修复。适度脂肪储备能缩短恢复周期。

2、65岁以上老年人

肌肉量每年自然减少1-2%，脂肪成为重要能量来源。研究显示微胖老人抗感染能力更强。

3、备孕女性

生殖激素合成需要胆固醇作为原料，体脂率22%-25%最利于受孕。

三、健康脂肪的黄金标准

1、分布比重量更重要

温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。