现在很多人都常喝咖啡，那么喝咖啡对人体健康有哪些好处呢？下面企业头条小编就给大家简单介绍一下。

1、喝咖啡对皮肤有益处
咖啡会加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅招致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞坚持充分生机、避免细胞氧化、对立衰老的作用大。

2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中包含的多酚类物质是一种抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基内幕胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还可以抑止肿瘤增长。

假如女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即便有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡能够减少具有致癌作用的雌激素的产生。

3、饭后喝咖啡养胃助消化
在吃饭之后，可以喝一杯咖啡是对身体很有益处的，不只怡情，而且对肠胃的消化很有协助。但是相对的，假如胃里面什么都没有，属于空腹现象，那最好不要喝咖啡，由于那样会损伤胃部的安康，容易得各种胃病。

爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快爬动。因而，喝咖啡有缓解便秘的效果。

4、喝咖啡维护肝脏
近几年来，越来越多的证据标明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有维护作用。倡议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有益处。

喝咖啡可协助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，有证据标明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。

5、喝咖啡可避免放射线伤害
放射线伤害曾经成为目前较突出的一种污染和危害。例如家用电器的辐射：如电脑显现屏、微波炉、电视机等等。特别是对孕妇的辐射，已影响到下一代的安康。而咖啡有助于缓解放射线伤害。

6、喝咖啡能解酒

咖啡中的绿原酸可防止酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，合成成水和二氧化碳而排出体外。

7、喝咖啡可防胆结石
有研究认为咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易构成胆结石的胆固醇。咖啡能减少人们患上最常见的、比拟痛苦的胆结石病的风险。

8、喝咖啡预防抑郁
在焦躁或心情低落时，饮用咖啡会让人觉得心情高兴。

(美食行业责编：陈峰 )