一个人容易被人拿捏，只是因为软弱吗？强硬如华人首富李嘉诚，也曾为其继承人李泽钜被暴徒张子强绑架时妥协，向张子强支付了

10多亿港元的天价赎金。

那么，容易被人拿捏是因为不够聪明吗？北大法学院学子，堪称天之骄女的北大学生会干部包丽，在男友的精神控制与PUA下自杀了。

所以，一个人被人拿捏的原因，并非太软弱，也不是不够聪明，而是他“暴露”了，透露了太多的个人信息，以至于被他人掌握了软肋。

你的渴望，给了对方一个清晰的“靶子”

当我们的渴望和弱点被他人掌握时，确实容易会在和他人的交互中陷入被动，甚至为其所操纵的局面，

这放在当下的真实生活中，也是一个普遍存在的人际关系困境。

这一现象出现的根本原因，在心理学的角度中，可以从心理操纵术的核心运用机制中得到解答。

心理操纵术本是一种通过洞察和利用人类心理规律，以微妙方式影响他人想法、情绪和行为的技巧。

落在更广泛的人际操纵中，心理操纵术逐渐变成了一种针对对方渴望的精准打击。

即通过利用情感联系和迎合对方心理需要，在不暴露自身真实动机的同时，使对方在不知不觉中改变行为的方法。

这一操纵的本质是利用人性的欲望和人的可改变性，通过管理和控制人的欲望来达到自身目的。

操纵者可能会通过密集而重复的信息，或制造情境压力来引发他们期望的反应。当你透露了自己的渴望，就等于给了对方一个清晰的“靶子”。

好比如今高发的电诈案例，骗子会谎称“自动扣费服务未关”等话术，

诱导受害人下载屏幕共享软件（如“会议宝”），或登录钓鱼网站获取受害人网上银行或银联卡验证码。

2025年10月，湖南益阳沅江罗女士就遭遇了冒充抖音客服的电信诈骗，

对方欺骗罗女士“误开通会员/直播功能”，这会导致抖音每月强制扣费800元，

出于对避免损失月费的渴望，罗女士配合对方下载了共享屏幕APP，手机随即被远程操控，银行卡里的大笔存款迅速被转走。

幸而有警方联动银行及时出手冻结资金，这才追回了罗女士的数年积蓄。

罗女士的经历也揭示了，操纵人心的骗子往往深谙我们的心理和情感弱点，

他们也会利用这种了解，采取一些手段给我们施加直接或间接的压力，以此迫使我们屈服。

摆脱操纵，夺回人生的主导权

当然，认识到我们被人拿捏，为人所操纵的原因，也自然就能顺势解决掉它。

如何摆脱操纵，重新夺回你人生的主导权，你可以大胆尝试以下手段：

其一，中断联系，独立思考。

在一段关系或对话中，当你有任何一丝不适的感觉产生，都要尽可能的先暂停与对方的互动，

给自己留出充分的时间冷静思考，再初步判断出对方的真实意图后，再考虑这段关系或对话是否还要继续下去。

其二，在生活中，处处留痕。

心理学上还有一个煤气灯效应的概念。这是一种比普通PUA更隐蔽、更具破坏性的心理操控。

操纵者会通过否定你的感受、扭曲事实，甚至让你怀疑自己的记忆和理智，从而实现对你思想和行为的控制。

因此，如果你遇到经常改口否定现实的人，你一定要通过手机、电脑、家庭监控或文字实时记录你的生活，

做到处处留痕以供核实，以此来保持你对现实世界的清晰判断，而不为操纵者所控制洗脑。

其三，边界清晰，及时求助。

一定要注意在日常生活中坚守自己的底线和原则。不受“都是为你好”的道德情感绑架，也不怕“那朋友都没得做”的感情威胁，

坚决拒绝对方不尊重的越界行为，并始终保留自我内心的一片自留地，用越发独立的自我，抵抗各种形式的情感勒索。

此外，还要学会及时与信任的家人、朋友乃至警察救助，第一时间告知他们你的经历和感受，

家人和朋友可以为你提供情感支持，警方则能帮你找出是否有违法行为的痕迹所在。通过他人介入，及时止损，以此来保护自己免受操纵。

法国皇帝拿破仑·波拿马曾有名言，“你的弱点，来源于你的需要。”

了解人性，洞察人心；坚守自我，保有边界。在生活中，永远不要将你的软肋变成敌人刺向你的武器。

你的人生，应该永远由你自己来选择。