恋综《再见爱人3》中，因“奇葩说”一炮而红的傅首尔与其丈夫老刘之间的婚姻危机引起了网友广泛讨论。

在早年，两人虽然过得比较拮据，但夫妻间相互扶持，而随着傅首尔的事业蒸蒸日上，两人的矛盾却越来越大。

有人感叹道果然是“上岸第一剑，先斩意中人”！实情真的是这样吗？

在傅首尔口中，老刘是不善言辞、性格孤僻的。但在节目“36问”环节中，老刘记得与傅首尔婚姻中的许多美好细节，这种真诚令观众也为之动容。

而傅首尔听到老刘的讲述，并没有特别大的触动，即使老刘讲完后一脸期待地看着她，她也没给对方太多回应。

老刘说：“看到傅首尔这些年的成长，他感到既高兴又难过。高兴傅首尔有了独立面对一切的勇气，但也因为傅首尔也许不再需要他而感到难过。”

在镜头中观众也能看到，老刘的眼里已经没有光了。在这样的婚姻中，他失去了自己，失去了婚姻中的共鸣。最终，老刘选择了放手。

“冷淡、指责”已成为婚姻出现问题的主要因素，就像傅首尔和老刘的婚姻一样，从前的患难与共，却抵不过中年时的冷淡，让人在婚姻中逐渐变得痛苦绝望。

但也有人认为，比起婚姻不顺，更可怕的是不结婚。

有人在知乎发起提问：结婚有什么好处？

一名网友说“结婚当然是为了传宗接代，延续自己的血脉。”还有人说得很实在“结婚当然很好啦！回家有热饭吃；但凡遇到点事情，还有人和你一起商量。”

还有一个高赞帖子说“婚姻能带来稳定的关系，人是社会性动物，如果不结婚，将有莫大的孤独感，会影响自己的身心健康！”

对于婚姻的利弊，一直是饱受争议的，或许“适合自己的才是最好的”。

不管是“不结婚”还是“嫁错人”，对个人而言，背后都有着对未来状况的担忧，

需要充分考虑自己在接受相应好处的同时，能否接受这种选择带来的风险？

可以从以下几个反面去衡量：

是否能获得足够的社会支持

不满意的婚姻关系常常伴随着长期的情感压力、紧张和冲突。这些因素会加重个体的焦虑和抑郁情绪。

社会支持理论（Social Support Theory）提出来自他人的支持能够帮助人们应对压力，保持良好的身心状态。研究者将社会支持分为以下几种类型：

情感支持（如安慰、理解）；

信息支持（如建议、指导）；

评估支持（如意见、反馈）；

实质性支持（如物质援助）。

婚姻关系通常被认为是个体生活中最重要的社会支持来源，

夫妻之间可以提供情感支持、实质性支持以及信息支持，帮助对方应对日常生活中的各种压力和挑战。

此外，夫妻之间的支持和互动有利于减少焦虑、抑郁等心理问题的出现和维持。

相反，不良的婚姻关系不仅不能提供社会支持，还会极大导致当事人情感上的孤立和无助感。

比如，妻子一边带娃一边做家务，觉得非常疲惫，希望丈夫来帮忙搭把手。丈夫却无动于衷，一屁股坐在沙发上刷起了手机。

妻子想和丈夫沟通，寻求对方的关心和安慰，丈夫却说：“我今天工作可忙了，现在太累了，先不说话。”

这个时候，妻子没办法从丈夫这里得到任何社会支持，一阵委屈涌上心头。

长此以往，这种无法提供社会支持的婚姻关系，会增加个体产生焦虑和抑郁情绪的风险，是不利于健康的。

有人看到这里会产生疑问：选择“不结婚”的人，基本上都是独居，那是不是意味着这类人就无法获得社会支持了？

其实不然，研究者指出，社会支持不仅来自于伴侣，还来自朋友、家庭成员，甚至公司里的同事也能给你提供社会支持。

因此，婚姻并非唯一的社会支持来源，只有你和他人有良好的关系，照样能从中获得很好的社会支持。

不要在关系中失去自我

一位妈妈说：

“在结婚后，我变成了某某的妈妈，某某的妻子。平常都是围着自己的家庭转，与曾经的朋友渐行渐远，曾经的爱好也放弃了，年轻时候的自己变得越来越模糊。”

这段话说出了很多已婚人士的辛酸。

人一旦结婚，就意味着需要承担起一部分新家庭的责任，在面临选择时，也多了一份顾虑。

不可否认的是，婚姻给人带来了归属感，孩子给未来带来了更多希望。

但同时也牺牲了自己很多自由时间，有的人在结婚后放弃了自己的事业和社交，却被丈夫抱怨：“你天天邋里邋遢待在家里，和社会都脱节了。”试问有谁愿意过这样的婚后生活呢？

很多人不知道的是，婚姻关系对个体的自我认同也有重要影响。

换言之，在良好的婚姻中，个人会变得更加自信；在不好的婚姻关系中，个体会因为对方的抱怨、责备（也可以理解为PUA）变得越来越自卑，认为自己什么做什么都不行。

自我确定性理论（Self-Determination Theory）认为：稳定和支持性的婚姻关系有助于个体的自我成长和自我实现。

相反，不满意的婚姻可能会削弱个体的自尊和自我认同感，特别是在长期冲突或忽视的情况下。

因此，一段不良的婚姻关系反而会害了你！如果认为自己到了谈婚论嫁的年龄，盲目地走进婚姻，没有充分了解伴侣的为人。

在日常相处中，如果对方经常否定你；在你与对方分享聊天的时候不及时回应你；甚至在你需要帮助的时候漠不关心，还嘲讽你能力不足……

这时候你就要引起重视了，长期处于这样的婚姻状态中，你会失去社会支持感，会感到自信心下降，以及经常感到闷闷不乐。

与其盲目结婚，不如一个人好好的过日子！