有一句话，我一直记在心里：

“人这一辈子，前半生是为别人活，后半生得为自己活，尤其是是到了六十岁啊，就得学会跟自个儿和解。”

年轻时候拼的是力气，见过太多老兄弟们，一辈子勤快惯了，到老都舍不得歇着，结果把身子骨都累垮了。

这太不值了，你呢？是不是也是这样？

咱们得明白啊，岁数往上走，身子骨往下走，该省着用的地方就得省着用。

今天跟大家说说六个“偷懒”的窍门，您做到了，就是在给长寿“添砖加瓦”，这种“懒”啊，越懒越健康。

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头一个懒：锻炼要偷懒

看见年轻人跑步健身，咱可别眼红。

人家那身体是刚出厂的新机器，咱们这是用了几十年的老物件，经不起那么折腾。

要我说啊，散步就好好散步，别跟赶集似的，走到身子微微发热，腿脚轻快就行了。那些蹦蹦跳跳、猛冲猛停的动作，就留给年轻人去做吧。

每天早晚行走二三十分钟，不慌不忙，心也静了，血也流通了，对身体多好

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第二个懒：吃饭也要偷懒

老话是说的真真好：“饭吃七分饱，长寿没烦恼。”

处于我们这个年纪，饮食要学着简单些，缓缓咀嚼，缓缓吞咽，一顿饭花费二十来分钟，每顿饭吃到七分饱便放下筷子，即便剩余半碗饭，也不要再多吃一口。

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第三个懒：操心也要偷偷懒

得天天记着儿孙自有儿孙福这话，您在这儿忧心忡忡睡不安稳，别人却该吃就吃该喝就喝，日子照样没受啥影响

把自个儿的身子骨照顾好了，不给孩子添麻烦，这就是最大的福气。家里那些鸡毛蒜皮的事，能不管就别管。

您就这么想：少操一份心，我多活十年命

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第四个懒：生气更要偷懒点

碰到不如意的事，如同庙里的菩萨一般，一只眼睁着，一只眼闭着（南无阿弥陀佛），别人讲出难听的话语，就当作没听见。

生气对于身体损害是大的，将心放宽些，比服用任何补药都有益处。

肝主怒，怒则气上，你想想有些人啊，一发火就血压高、心跳快，轻则头晕，重则中风，图啥呢，要懒的生气，给你个眼神自己体会

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第五个懒：凑热闹要偷懒

商场有打折活动，超市也在促销，这类热闹我们少去参与。人多之处空气不好，挤来挤去还易摔倒，你觉得呢？

我老妈就是这样，来我这儿住几天，但凡遇到超市促销，老太太可爱凑热闹了，被我说了很多次：“差不了多少钱，安全第一！”

要我说啊，在家泡壶茶，听听戏比啥都强。实在想出门，就找个清静地方溜达溜达，看看树、看看花，看看蓝天，看看白云，看看人来人往，心也静了，气也顺了，多好啊

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第六个懒：养生要偷懒

现在电视上这个养生节目，还有哪些个保健讲座，看得人眼花缭乱。今天吃这个补药，明天做那个理疗，把身子都折腾坏了。

粗茶淡饭最养人，早睡早起最补身。那些花里胡哨的养生法子，真不如每天好好吃饭、好好睡觉，好好走路

真正的养生，在细水长流的日子里。老伴儿的一碗热粥，一觉好眠，一次舒心的聊天，就是最好的“长寿方”。

咱吃苦受累惯了，总觉得闲着就是罪过，以后别这么想了要懒一点，慢一点，再慢一点。

编辑：陈方

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