活动中，同学们通过一个个环节缓解压力 本报记者 郑暘 摄

□本报记者 郑暘

5月13日，雅安市雨城区第八初级中学操场上笑声不断、暖意融融。由市文明办、市教育局主办的“健康第一，从‘心’爱己”心理游园会暨2026年全市“五育润心·向阳成长”学生心理健康宣传教育月开篇活动在这里拉开帷幕，学生在沉浸式心理体验中开启一场温暖、治愈的爱己之旅。

活动在轻松愉快的氛围中启动。每位同学首先在签到区完成签名，领取专属“游园邀请函”，正式开启游园体验。集章卡上，每一个印章都意味着一场与自己的温柔对话。

在“夸夸镜·爱己宣言”环节，七年级六班学生刘同学在镜子前驻足许久。他面对镜中的自己，轻声说出肯定的语句，随后笑着告诉记者：“我刚才对着镜子认真地夸了自己几句，感觉心里一下子亮了。”

刘同学说，这是他最喜欢的环节。“从镜子里看自己，认真说‘你很好’的时候，真的有被鼓励到。”

用黏土让压力“显形”，在创意中释放情绪。“压力显形——我的压力长什么样？”环节吸引了不少学生驻足。在这里，抽象的负面情绪被捏成看得见、摸得着的黏土作品。

七年级六班陈同学说：“刚才把心里的那些烦心事，一点一点揉进黏土里，烦心事一下就变得具象化了，心里释放了不少。”

在“黑点变形记”体验区，画纸上的一点墨痕，变成了创作的起点。七年级十三班韦同学展示自己的画作。原本纸上的一颗颗“黑点”，在她的画笔下，变成了遨游在宇宙的一个个人物，极具想象力。

除了自我关怀与压力表达类项目，现场还设置了“拼出你的独家小诗”“优势漂流瓶”“温暖的抱抱”“答案之树”等互动体验区。

在“温暖的抱抱”区域，身穿卡通人偶服的志愿者张开双臂，与过往同学热情相拥，传递无声却温暖的陪伴；在“答案之树”下，同学们通过书信匿名倾诉困惑，也真诚回应他人的烦恼，在双向治愈中感受到朋辈互助的力量。

另一边，雅安职业技术学院同步开展“一笔着色，满心生花”治愈系书签创作工坊活动。在方寸之间的书签上，同学们拿起画笔，用色彩和线条自由表达当下的心情与感受。画完后，有人选择将这份心情珍藏带走，也有人通过交换书签，请同学帮忙“解忧”。

小小书签，成为一场与自己的温柔对话，也让情绪在创意表达中被看见、被接纳、被治愈。

本次心理游园会是2026年全市学生心理健康宣传教育月的重要开篇活动。此次活动承办单位雅安开放大学相关负责人介绍，活动旨在通过脑力挑战、自我关怀、运动解压、艺术疗愈、人际联结等多种形式沉浸式体验，引导学生在轻松、安全、包容的氛围中，正视情绪、接纳自我、学会自己。

下一步，全市还将陆续开展多场心理健康教育主题活动，助力青少年在阳光下茁壮成长，从“心”出发，向光而行。