丰泽幼儿园新生开学活动（学校 供图）

小学新生要适应新的社交环境

通过制定每日小计划，合理安排学习和休息时间，提高学习效率。

体育运动不仅能锻炼身心，更能在紧张的学习中有效缓解压力。

图书馆有助于创设集中精力学习的环境

进入新学期，每个学段的新生在新的学习环境中面临诸多挑战。为助力新生顺利适应新学段，本报邀请我市多位教育工作者，结合各学段学生特点与教学实践，从学习方法、心态调整、家校配合、能力培养等维度，为新生成长提供过渡指南。

□融媒体记者 张君琳 洪娜娜/文 CFP/图（除署名外）

幼儿园 破解分离焦虑 拥抱集体乐园

从家庭走向幼儿园，是孩子人生中第一次与父母的“小别离”，如何帮助孩子更好地适应幼儿园生活？泉州市丰泽幼儿园副园长李庄园建议，在入园前应搭建信任的桥梁。老师们通过入户家访与问卷调查，了解每个孩子的作息习惯、个人喜好，甚至细致到日常主要由谁照料，提前熟悉孩子，为后续个性化关怀奠定基础。同时，幼儿园组织新生家长会，邀请家长参与幼儿园一日体验活动，全面展示园所生活，减轻孩子和家长的陌生感。

分离焦虑是不少幼儿入园的“拦路虎”。对此，李庄园介绍，小班通常会配备充足师资，多位老师共同照顾少数孩子，确保每位新生都能得到充分关注。“面对哭闹的孩子，老师会借助他们喜爱的绘本、卡通形象，或是园内丰富的游戏设备和玩具，巧妙转移他们的注意力，让他们在活动中逐渐放松情绪，融入集体。”

“有时，焦虑更多来自家长。”洛江区第二实验幼儿园副园长庄莹莹表示，新生入园后，学校通过可视化沟通渠道，拍摄幼儿吃点心、玩游戏、午睡等关键环节照片或视频，让家长了解孩子情况，可以有效缓解家长的担忧，也方便放学后亲子交流，增强家园互信。

李庄园建议家长应选择适当的时机，以温柔而坚定的方式与孩子沟通入园事宜，并郑重履行接送承诺，增强孩子的安全感。她还提醒，开学后半周、周末返校以及国庆长假后，孩子容易出现情绪波动。家长可通过绘本共读、角色扮演等方式，积极引导孩子期待入园，同时召开家庭会议统一教育意见，为孩子营造稳定、一致的成长环境。

幼儿园还注重同伴支持。庄莹莹表示，通过“大带小”结对，让大班幼儿认领弟弟妹妹，协助他们洗手、游戏等，借助榜样力量帮助新生适应集体生活。在组织集体活动时，比如洗手、如厕，也常采用“开火车”、编儿歌等游戏化方式，减少拥挤和混乱，让孩子在愉快体验中建立秩序感。

小学 养成良好习惯

家校共护成长

从幼儿园迈入小学，许多孩子面临多方面的“不适应”。泉州市第三实验小学一年级段长王亚香指出，新生往往难以保持40分钟的课堂专注力，从游戏化学习转向系统性的课堂听讲和书面作业，对学习习惯与自律能力要求更高。此外，小学阶段需独立整理文具和书本，对自理能力较弱的孩子是一大挑战；在社交方面，部分性格内向的孩子不善主动交流，融入集体的速度也较慢。

针对这些常见问题，石狮市少先队副总辅导员、石狮市第二实验小学大队辅导员蔡文文分享了学校的创新实践。“新生入学后，我们开展‘校园探秘闯关游戏’，让孩子通过拍照、打卡等方式熟悉教室、办公室、医务室等关键场所，在趣味探索中认知校园。”她介绍，闯关成功可获得校徽印章，并将照片贴入班级“全家福”，增强学生归属感和身份认同。

在课程衔接上，蔡文文表示，该校多学科协同助力适应。美术课引导孩子绘出眼中美丽的校园，激发爱校情感；班队课开展文明礼仪训练，通过统一小口号调动课堂氛围，并推行以“备书、喝水、上厕所”为核心的“课间三件事”，帮助孩子形成良好习惯；劳动课注重整理课桌，提升自理能力；道法课则通过时间管理体验，树立珍惜时间的观念；数学课也别具匠心，借助西瓜、番茄等生活实物比较大小与轻重，让新生们感受到“数学有用、数学有趣”。

针对新生午休入睡难、作业效率低等问题，泉州市第三实验小学有独到的应对之策。“开学初，老师会带领孩子熟悉午休场地，明确流程与规则，对于难入睡的孩子，老师会轻声安抚或播放轻柔音乐助其放松；对作业效率较低的孩子，老师从旁指导，帮助他们合理规划时间。”王亚香说。

王亚香强调家长配合的重要性。她建议家长调整家庭作息与学校同步，保障孩子充足睡眠；鼓励孩子自己整理物品，养成先完成作业再娱乐的习惯；与老师保持沟通，实现家校共育；多倾听孩子的感受，给予积极心理暗示，“让孩子在支持与关爱中自信拥抱小学生活。”

初中 分段夯实基础

师生携手破题

今年，石狮一中初一年新生在宝盖校区开启初中生活，面对新学段学业，该校区副校长曹蓉建议同学们可以分学段推进：初一年打牢语数英基础，提高课堂听课效率，做好预习和复习，其他科目知识尽量当天课内理解消化；初二年时，在地理、生物会考多花点心思，养成历史、政治学科的背诵习惯；初三年，除了做好体育中考准备，还要兼顾好每一门科目。课上认真听，课后适当放松，回家后合理分配学习休息时间，尽量把当天的学习任务完成好，并将体育活动贯穿始终。她提醒，无论暑假是否提前学习，学生都应循序渐进，之前有基础的可试着给自己提高要求，零基础的应跟紧老师的节奏一步步学。遇到不懂的知识点或者问题，多与同学交流或向老师请教。家长可以向老师了解孩子动态，避免焦虑，理性分析老师反馈，少些强硬的要求，多些耐心的沟通，为孩子营造稳定的家庭氛围，和老师一起搭建“家校互助”桥梁，助力学生适应初中的学习生活。

初一新生难免会遇到一些适应挑战。安溪一中初一年段管委会主任陈坤地说，初中学习科目增多，知识难度提升，课堂节奏加快，需要提前预习、课后复习总结，这对不少同学来说都是新考验，有些同学可能会因为考试成绩未达预期而沮丧，甚至怀疑自身能力；面对陌生的老师和同学，易产生孤独感和不安感；青春期阶段情绪波动较大，对人际关系、自我形象等问题更为敏感。学生应以“重新出发”的心态面对初中生活。多尝试新方法，比如课前简单预习、课上认真记笔记、课后及时复习；与同学相处时，大胆一点，多参加班级活动或小组讨论，制定每日小计划，合理安排学习和休息时间，避免拖延。家长要做好“坚强后盾”，不要以小学成绩对比初中表现，注重孩子的努力过程，少责备、多鼓励，帮孩子建立信心。

高中 应对知识升级

提升学习能力

随着越来越多家庭对教育的重视，学生学习更专注，不过学习的焦虑也随之凸显。晋江一中教务处主任、高一年管委会主任孙碧瑜介绍，高中知识的深度、广度与抽象度堪称初中的“升级版”，开学第一个月学生状态易出现波动。面对各类测试，若成绩比以往下降，并非自身能力下滑，而是考试难度提升，学生需理性面对，家长也应转变观念，避免纠结绝对分数，防止传递焦虑情绪。人际方面，高中生大多来自不同学校，不同于以往从幼儿园到小学积累的熟人群体，一开始容易产生陌生感，但高中的社团活动更为丰富，可帮助新生保持热爱与自我，在提升综合能力的同时融入集体。此外，高中师生关系更趋近于朋友，学生遇到困难时，可与老师沟通以便能获得有效帮助。除此之外，学生还需重视体育运动，这不仅能锻炼身心，还能有效缓解学习压力。待逐渐适应后，要进一步优化时间管理方式与学习方法，培养自主学习与探索能力，做好知识归纳，为后续学习打下坚实基础。

永春一中副校长陈培镇认为，高中是培养高阶思维能力的关键时期，也是职业生涯探索的重要阶段。新高考改革更突出选拔功能，对信息获取与加工能力、逻辑推理与论证能力、科学探究与思维建模能力等关键能力提出了更高要求，需要学生主动构建学科内和学科之间的知识网络，实现融会贯通，敢于提出疑问，甚至探索创新思路，实现从“解题”到“解决实际问题”的能力进阶。同时为积极探索职业生涯规划，可以将高中学习与未来发展紧密结合，初步了解大学不同专业的培养方向与就业领域，把大目标分解为若干小目标，明晰下阶段学科方向选择，从而让前进的方向更清晰、行动更有针对性，更好地激发学习内驱力。在生活方式上，有些同学从走读生转变为寄宿生，需要独立处理内务、合理安排日常生活，要学会平衡学习与生活的时间分配。同学们要有“成长型思维”，看到自身的成长潜力，避免因短期挫折否定自己，以积极的心态面对困难，遇到问题多与同学老师沟通，增强心理韧性。

中职

大学

聚焦职业衔接 主动规划未来

泉州华侨职业中专学校校长助理、学工处主任蔡秋明老师介绍，中职新生入学的第一周是适应校园生活的关键阶段。在此期间，老师会积极引导学生熟悉环境、建立规则意识，帮助他们缓解陌生与不安情绪。与初中阶段单纯注重文化课学习不同，中职教育强调“德技并修”，新生需及时调整学习方法，更好地适应教学转变。在课程设置方面，中职文化课的难度低于普通高中，教学进程循序渐进：一年级侧重基础知识教学，学生应扎实掌握，打好根基；二年级进入专业核心课程，加强对专业理论的系统理解；三年级则以技能考试为导向，注重实训操作，全面提升动手能力。蔡秋明特别建议，动手能力较强的同学可积极关注学校技能集训队的选拔。专业教师会从中发掘有潜力的学生，组织备战各类技能竞赛。参与竞赛不仅是技能提升的重要途径，也为升学和就业增添优势。即便未加入集训队，同学们也应认真对待每一堂实训课，持续积累专业技能。当前，中职学生的升学途径日益畅通，学生可提前规划未来发展路径，通过学业水平考试，绝大多数同学有机会进入应用型本科院校或大专继续深造。

大学是从校园到职场的关键衔接阶段。泉州医高专公共卫生学院副院长庄毓绵介绍，职业生涯规划是大学生的重要课题，学校开设相关职业规划课程，家长可提前引导孩子探索，专业老师会明确本专业所需具备的核心能力，建议同学们主动与老师沟通，逐步完善个人职业生涯规划。以医学检验专业为例，如学生职业定位是从事医疗设备技术支持岗位，在校期间就要重点提升专业技能操作水平，通过技能比赛积累实践经验、形成竞争优势；部分对英语能力有明确要求的技术岗位，还需备考英语等级证书。有升学计划的学生，在升学竞争激烈的形势下，建议从大一开始准备，夯实专业基础，并持续关注升学政策变化。大学阶段以自主学习为主，同学们要增强自律意识，也要为学习创设良好氛围，建议优先选择在图书馆、自习室等有助于集中精力的场所学习；同时，寻找学习搭子，通过相互监督可提升学习效率。此外，合理安排课余时间参与各类文体活动与社会实践活动，对将来求职或创业都大有裨益，能让同学们在应对挑战时更加游刃有余。