一转眼，又快进入立夏，在24个节气中，立夏排在第7位，是夏季的第1个节气。

古时候，人们将立夏分三候：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”这个意思是，到了立夏，蝼蝈开始叫唤，蚯蚓从土壤中开始钻出来，瓜果藤蔓开始迅速地生长，农田里一片欣欣向荣。

以前到了立夏这天，王侯将相要带领文武百官“迎夏”，同时会督促管农业的官员，赶紧忙活起田里的事，做好丰收的准备。

举办“迎夏”这场大型活动，就是意味着迎接夏日，祈福消灾，祈祷风调雨顺，国泰民安。

在这一天，百姓们还会玩有趣的游戏，比如说“斗蛋游戏”。家家户户都把攒了好久的鸡蛋拿出来煮，然后拿给孩子们斗蛋，斗之前要先比比蛋，蛋尖的视为头，圆的视为尾，斗的时候头对头尾对尾，谁的先破谁就输了。

在人们的认知里，蛋象征着生命和力量，斗蛋游戏寄托着长辈们对晚辈们的祝福，希望他们在游戏中感受生命，获得力量，健康成长。

立夏一般是在公历5月5日~7日交接，今年的立夏是5月5日，到这天，太阳黄经达到了45度，夏季特征显现出来，万物进入蓬勃生长期。

今年的立夏，六十年不遇，有些不一般，有4大特点，大家可以提前了解一下。

特点一：下午立夏

立夏分上午立夏和下午立夏，这个是根据具体进入立夏的时间来判断的，在白天12点之前进入立夏，那就是上午立夏，超过12点进入立夏，那就是下午立夏，今年的立夏恰好就是下午立夏，入夏的时间点是在13点56分，这属于下午的时间范围。

老一辈常说：“上午立夏凉飕飕，下午立夏热烘烘。”也就是说，遇到下午立夏，夏季通常会很炎热，今年的夏天要记得预防高温，谨防中暑。

从天气预报来看，老一辈的话也算是得到印证。

大部分地区的气温都明显偏高，华北平原地区甚至可能会出现极端高温，江南水乡也有热浪天气，长江中下游可能会有伏旱天。

温度一高，人的心情就会烦闷，可以多吃一些西瓜、苦瓜、冬瓜等清凉解火的食物，可以清热解暑，降火气。

特点二：立夏逢双

根据立夏入节的日子，有立夏逢单和立夏逢双之说，今年的立夏是在农历的四月初八，因此属于立夏逢双。

老话常说：“立夏逢单，三伏穿棉；立夏逢双，热死老牛。”也就是说，立夏逢单，寓意着夏天天气比较凉爽，有时候甚至凉爽到要穿棉衣的地步。立夏逢双，预示着夏天天气会比较炎热，热到地里干活的老牛都扛不住。

特点三：立夏在月头

根据农历入节时间，进入立夏又被分为月头、月中、月尾，今年是属于立夏在月头。

俗话说：“立夏在月头，三伏大旱天。”这再次预示着今年夏天会很炎热，有些地方甚至可能会出现干旱的情况。

特点四：晚立夏

早立夏、晚立夏是根据入节月份来分的，如果是3月立夏那就是早立夏，4月立夏就是晚立夏，今年是属于晚立夏。

民间说法“早立夏伏里凉，晚立夏蒸桑拿。”要是遇到早立夏，那预示着夏天的降水量较多，天气凉爽，夏天会过得舒舒服服。可若是遇到晚立夏，天天太阳高照，地上热气腾腾，就像是在桑拿房一样，闷热无比。

这也是在预示今年的夏季极其炎热。

夏季天气过于炎热，有3类人就需要躲夏，保护自身安全。

第1类人：老人

上了年纪的老人，身体素质比不上年轻人，长时间处在高温环境下，就容易中暑。

高温会使人的血管扩张或者是收缩，老人的血压容易有所波动，增加患心脑血病的风险。

夏天闷热，湿度又高，容易产生病菌、病虫，老人身体抵抗力弱，容易被病菌感染，引发疾病。

因此在夏季，老人需要“躲夏”，适当的改变作息，减少外出，以保身体安康。

第2类人：小孩

炎炎夏日，大人都觉得热的难受，更何况是活泼好动的小孩子。

小孩子天性好玩，喜欢几个好朋友聚在一起蹦蹦跳跳。

但好动应该分时间，平时好动可以锻炼身体，有助于健康，夏季好动却容易生病。

夏天本就炎热，小孩子动来动去，就会大量出汗，这时候风一吹，凉气入体，就会生病。

还是古人有智慧，早就想好了治这些皮孩子的方法，那就是“斗蛋游戏。”

给他们几个鸡蛋，把他们赶到树荫之下，可以让他们静静的玩上好久。

斗蛋游戏需要你来我往，参与的人玩的津津有味，观看的人也看得开开心心，孩子们沉浸在游戏的乐趣中，时间很快就被消磨掉，孩子们高高兴兴就躲过夏天。

第3类人：孕妇

孕妇也属于身体较弱的特殊群体，同样需要躲夏。

怀孕本来就是一件难受的事，情绪波动大，夏天天气热，炎热的环境更容易使人情绪烦躁，在这种天气下，孕妇的心理很脆弱，需要细心呵护。

更何况怀孕之后，体重一天天增长，身体逐渐变得笨重，随便动一动都会觉得累。高温之下，行动更是不便，走两步就觉得闷热得喘不过气。

所以在夏季，孕妇应该少出门，避免高温伤害。如果一定要出门走一走，逛一逛，最好选择早上太阳没出来之前，或者晚上太阳落山之后再出门。

另外，在饮食上孕妇也要忌口，尽量少吃大鱼大肉的荤腥之物，多吃一些清淡又有营养的食物，这样既不容易反胃，又有足够的营养摄入，有利于身体。

综上来看，今年的立夏很特殊，是60年一遇的换甲之年，又有4大预示着天气炎热的特点，所以在这个夏天，大家要多加注意，每天按时补水，多吃一些清凉解暑的蔬菜水果，以防中暑。

方便的话，可以提前在家中或公司备一些解暑的药品，以备不时之需。