正当你在一边做着各种减肥运动，一边忍不住偷嚼你的心头好的时候，你可知道，有些你认为无伤大雅的食物，其实是你减肥路上的巨大拦路虎。下面，我就揭秘这六种巨发胖的食物，提醒你千万别吃。

一、变态夜宵：烧烤

烧烤香气四溢，味道鲜美无比，然而其高热量、高脂肪的特性，决定了其是减肥路上的大敌。尤其是深夜吃烧烤，由于夜晚人的消化系统进入休息状态，摄取的热量无法有效消耗，很容易导致发胖。

二、偷胖专业户：甜饮料

你觉得自己只是在口渴的时候享用一杯甜饮料，这种瞬间的满足，无疑会刺激你的味蕾，增强你的食欲，消耗更多的食物。同时，甜饮料本身高糖、高热量的特性，也是你身体脂肪堆积的罪魁祸首。

三、看似健康的糖分炸弹：果汁

很多人在实行减肥食谱时，会选择喝果汁来代替正餐。然而，商业化的果汁往往糖分过高，饮用大量的果汁，等于间接摄入了大量的糖分，这对于控制体重的人来说无疑是个坏消息。

四、美味的毁灭者：零食

面对诱人的零食，很少有人能坚持到底。然而，大部分零食都含有高热量、高糖分、高脂肪，频繁摄入，无疑是身体脂肪积累的诱因。

五、忍不住的热量炸弹：炸鸡

炸鸡的味道无人能抵挡，醇香的口感，配上外酥内嫩的体验，总是让人忍不住多吃几口。然而，炸鸡中的热量和油脂，可能已经超出了你一天的热量摄取标准。

六、看似无害的胖人制造器：白米饭

可能很多人对于这项会感到惊讶，拿来搭配各种菜肴的白米饭，背后也是发胖的元凶之一。由于白米饭富含碳水化合物，如果摄入过量，身体消耗不完全，将转化为脂肪储存在体内。

编辑：陈方

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超