我们现在的生活越来越好，大家都格外注重生活品质，

不管是吃的也好、还是用的也好，大家都会以健康为主。

我们经常能听到这样的话，这个不能吃、那个不健康。

但是没想到，有很多不健康的物品，其实都是我们冤枉它们了！

它们原本很健康，可是“以讹传讹”导致它们被“污名”化了，根本没有想象中的健康。

下面就把这些食物分享出来，大家以后可以放心吃，别傻乎乎上当了。

01、方便面

小时候每次吃方便面都会被家长说，这有什么好吃的没有营养，全都是防腐剂！

所以导致这么多年以来，我们一直觉得方便面就是垃圾食品，

但是没想到，实际上方便面比我们想象中的干净多了。

方便面里面根本没有大量的防腐剂，所有添加的成分都是符合国家标准的。

而营养的问题是要看我们搭配什么吃，如果单煮方便面的话，确实营养很单一，

但是如果煮方便面的时候加一点鸡蛋和蔬菜、肉类，那么就是营养均衡的一餐了，吃着其实很健康。

所以说句实话，其实吃方便面只要搭配得好，要比订外卖、吃路边摊，更干净、更卫生！

02、味精

小的时候，长辈们炒菜都会使用味精作为调味料，

但是不知道从什么时候开始，网传味精有害身体健康，

渐渐的大家炒菜都不用味精了，而是用鸡精替代。

但是没想到，一直我们以为不健康的味精其实才是最健康的。

大家可以仔细看一看鸡精的配料表，第一位就是味精，是不是很讽刺？

我们以前吃的味精，才是良心调味料，里面的成分都是纯植物提取的，吃着非常安全，也没有什么添加剂！

对比之下，鸡精反而都是添加剂，不得不说，味精这些年真的被冤枉了。

自从知道味精比较健康，我家调味料已经把鸡精换成味精了。

所以，大家可以放心买味精了，不仅价格便宜，而且还特别健康。

03、罐头

到底是谁在说，罐头里面都是添加剂啊！

罐头之所以可以保存很长时间，跟添加剂没什么关系，

而是它的制作工艺和密封包装，而且制作的过程中，还会用到高温灭菌的制作手艺，可以说非常健康了。

比较常见的，水果罐头、肉罐头、鱼罐头，保质期都很长，没开封的话，即使超过保质期了，吃着也没什么问题。

以前还真的以为罐头里面都是添加剂，但是现在才知道，这都是无稽之谈。

只要是正规厂家生产的罐头，添加的成分都是符合国家规定的，就算添加了防腐剂，也是在适量的范围，根本不用担心。

虽然罐头制作的过程中会流失一些营养成分，但是像蛋白质、膳食纤维，这些是不会流失的。

跟我们平时订的外卖和一些三无小摊贩售卖的食物来说，罐头吃着更健康一些。

所以，以后想要吃罐头可以放心了，别傻乎乎的被谣言骗了！

04、皮蛋

相信大家应该都吃过皮蛋，用皮蛋制作出来的美食非常多，

但是有传言说，皮蛋里面含有铅元素，吃着一点都不健康，吓得我真的不太敢吃了。

但是现在才发现，这么久我们都误会皮蛋了，

从2015年开始，皮蛋制作工艺就不允许添加重金属了，更不可能含有铅元素。

只要是超市售卖，或者是正规品牌生产的皮蛋，生产工艺都是严格进行把控的，吃着也更放心，不用担心对身体有害。

不过大家最好别去买小摊贩售卖的皮蛋，安全性可能没那么高，尽量去超市买比较合适。

所以，喜欢吃皮蛋的朋友们，不要再被骗了，皮蛋并没有重金属，大家可以放心吃。

总结：

我们平时吃的这些食物，都被造谣说不健康，但是实际上它们比想象中健康多了，只不过大家都被骗了而已！