糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，很多中老年朋友都深受其扰。但你知道吗？身体发出的这两个疼痛信号，可能就是血糖失控的警.报！及时识别这些危险信号，能帮我们远离可怕的并发症。

一、下肢麻木刺痛——神经在求.救

1、蚁走感预警

约50%的糖尿病患者会出现周围神经病变，最早表现为脚底像有蚂蚁爬行的异样感。这种刺痛在夜间尤其明显，严重时连被子压在脚上都觉得疼。

2、袜套样改变

典型症状是从脚趾开始对称性麻木，逐渐向上蔓延，就像穿了双看不见的袜子。这是高血糖损伤神经髓鞘导致的，发现这种症状要立即就医。

3、温度觉丧失

很多患者反映洗脚时分辨不出水温，容易烫伤。这种保护性感觉的缺失，是足部溃疡的前兆，一定要特别注意。

二、胸骨后压榨痛——血管在报.警

1、不典型心绞痛

糖尿病患者的心肌缺血症状往往不典型，可能只是轻微胸闷或牙痛。由于神经受损，对疼痛不敏感，容易错过最佳救治时间。

2、无痛性心梗

更危险的是，约1/3的糖尿病患发生心梗时完全没有疼痛感。等出现心衰症状时，心肌已经大面积坏死，致死率极高。

3、体位性低血压

突然起身时头晕目眩，可能是长期高血糖损伤了血管舒缩功能。这种情况会增加跌倒风险，对老年人尤其危险。

三、预防胜于治疗的黄金法则

1、血糖监测要规律

不要凭感觉判断血糖高低，家用血糖仪要定期校准。重点监测餐后2小时血糖，这个指标对并发症的预测性更强。

2、足部护理不能省

每天用温水洗脚后要彻底擦干，特别是趾缝。检查有无破溃时可以用镜子照脚底，视力不好的老人请家人帮忙。

3、心血管定期筛查

每半年要做一次心电图，每年查颈动脉超声。血脂控制比普通人更严格，LDL-C最好控制在1.8mmol/L以下。

4、营养运动两手抓

蛋白质要选优质来源，如鱼肉、豆制品。运动推荐游泳、骑自行车等不负重项目，避免足部受伤。

记住这两个疼痛信号，就相当于掌握了健康预警的密码。糖尿病虽然无法治好，但完全可以通过科学管理获得和常人无异的寿命。关键是要建立“早发现、早干预”的意识，别等身体拉响警.报才后悔莫及。从今天开始，给自己定个小目标：测一次餐后血糖，做一次足部检查，你的身体会感谢这份用心的呵护！

温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。