孕期该如何保健
（1）合理营养，控制体质量（体重）加。
（2）补充叶酸0.4-0.8mg/d，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。
（3）有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。
（4）合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
（5）避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免亲密接触宠物。
（6）改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式。
（7）保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
（8）合理选择运动方式。
本文仅为健康科普，不构成用药或医疗指南，建议出现健康问题请及时就医。
(健康责编：拓荒牛
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