宅家减肥真的太难了，运动量远远不够. 减肥只能靠调节饮食了. 最近不断研究各种减脂瘦身餐，发现很多低卡食物都可以很美味啊！ 减肥之路漫漫，需要长期坚持，节食是不可取的，唯有养成低卡饮食习惯才是王道！ 偶然发现千张的热量比面条低，是减肥的绿灯食物喲，搭配番茄鸡蛋，煮成“面”营养又美味呢

千张用料

• 千张 1张
• 鸡蛋 2个
• 番茄 2个
• 橄榄油 少许
• 盐 少许
• 酱油 少许
• 胡椒粉 少许

千张的做法

步骤1、材料准备就绪

步骤2、“面条”成型关键一步，千张对折好切成条状

步骤3、番茄切丁，鸡蛋打好搅混

步骤4、先炒鸡蛋哦，炒成型先起锅

步骤5、放入番茄煮番茄汁，可放适量水防止糊锅

步骤6、番茄汁熬好就可放入千张翻炒焖煮啦

步骤7、千张差不多熟即可倒入炒好的鸡蛋哦，搅混即可起锅咯

步骤8、真的超级美味，而且营养丰富又饱腹，是减肥食物首选！强烈推荐，简单快捷！

千张的营养功效

防骨质疏松、防血管硬化、防心血管疾病、护心。