这次分享了广东95后小夫妻的一日三餐，里面有荤有素，讲究营养均衡。早餐吃包子也要搭配一点汤才能吃得下，酸辣口味的，这个辣是胡椒粉的辣，可以暖胃。午餐跟晚餐很日常，都是家常菜，每日都会自己做，朋友们都很羡慕能够有时间做饭。想问问，大家一日三餐都是吃什么呢？

早餐

酸辣汤

材料：香菜，木耳，金针菇，豆腐，火腿肠，鸡蛋，番茄，淀粉水，陈醋，胡椒粉，盐。

鲜肉小笼包

材料：200克面粉，3克酵母，葱姜花椒水，肉馅，生抽，蚝油，麻辣鲜，盐，鸡精，葱花。

午餐

番茄腐竹牛肉煲

材料：番茄，腐竹，牛肉，大蒜，生抽，蚝油，生粉，蚝油。

荷兰豆炒牛肉

材料：荷兰豆，牛肉，大蒜，盐，蚝油。

青瓜炒蛋

材料：青瓜，鸡蛋，大蒜，盐，蚝油。

晚餐

番茄肉片烧豆皮

材料：瘦肉，番茄，炸豆腐，蚝油，酱油，盐，葱段。

清蒸太阳鱼

材料：生姜，料酒，葱花，酱油，蒸鱼豉油，热油。

清炒菜心

材料：菜心，大蒜，盐，鸡精。

编辑：陈方

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超