本报讯 （记者王亚楠）“真难受，我吃啥都是苦的，全身一点劲儿也没有。”12月9日，在市第一人民医院优越路院区消化内科，65岁的刘大娘脸色蜡黄、腹胀难忍，向医生求助。经消化内科主任米彩锋诊断，刘大娘患有肝硬化腹水、亚急性肝衰竭，需要住院治疗。

米彩锋发现，刘大娘全身皮肤发黄，连眼球的巩膜都呈黄色，详细询问刘大娘病史得知，她没有其他基础性疾病，平时最喜欢吃保健品。

“老了就求个好身体，我想着吃点保健品增强免疫力，这咋越吃身体越不中了呢？”刘大娘说，她平时一日三餐都要服用5种保健品，已经吃了快2年。

米彩锋仔细察看刘大娘服用保健品的成分，发现有些含有肝毒性成分，这些保健品中的化学成分在肝脏内代谢时，可能对肝细胞造成损伤，长期累积下来导致了肝硬化的发生，使肝脏受到严重损害。

“肝硬化是一种严重的肝脏疾病，其特征是肝脏组织逐渐失去正常功能，导致肝脏无法正常代谢和排泄废物。”米彩锋说，随着病情的恶化，患者可能出现水肿、黄疸、腹水等症状，严重时甚至危及生命。

米彩锋补充道，老年人有健康意识很好，但盲目服用保健品可能带来严重的健康风险。在选择保健品时，应仔细察看产品说明书，了解其成分和功效，并咨询专业医生的意见。特别是对于患有肝脏疾病或其他慢性病的人群来说，更应注意避免服用含有肝毒性成分的保健品。

对于老年人而言，可以通过多种方式保持身体健康。米彩锋建议大家可以从运动、饮食等方面预防疾病发生。

饮食方面，老年人应注重营养均衡，摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，如鱼、肉、豆制品和蔬菜，同时要注意减少盐和糖的摄入，有助于预防高血压、糖尿病和心脏病等慢性疾病；运动方面，要定期进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，有助于增强心肺功能，还可以练习瑜伽或太极，提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险。

“每年定期的健康体检对老人也很重要。”米彩锋说，老人们还可以根据医生的建议，接种必要的疫苗，预防流感、肺炎等疾病。