站内搜索：Lisa：明白了“做自己”这件事，我在咨询中的最大收获!
乡村振兴
体育产业
互联网
双创服务
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
更多
教育产业
视频
博客
登录
注册
搜索
Lisa：明白了“做自己”这件事，我在咨询中的最大收获!
不感兴趣
x
职场
0评论
·
0
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
8小时前
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202605/2026051000131315713.png"></p><p><span>于我而言，咨询最大的感悟就是明白了</span><span>“做自己”</span><span>这件事情。</span></p><p><span>其中，我有3点最大的收获，与你分享~</span></p><p><span>1、</span><span>找到自己热爱和擅长的事，持续深耕</span></p><p><span>通过前期的性格分析、职业兴趣、天赋优势挖掘、生涯幻游等等，不断和自己对话，</span><span>了解自己到底喜欢和擅长做什么</span><span>，有方向性去做这些事情，</span><span>真的会获得满满的成就感。</span></p><p><span>比如，我是一个喜欢学习新知识的人，也擅长将输入转化成输出。</span></p><p><span>于是给自己制定了学习规划，</span><span>收获了工作后的与专业相关</span><span>第一个职业资格证书</span><span>和正儿八经的培训证书，同时努力将所学的知识应用于工作实践当中。</span></p><p><span>留出学习的时间，哪怕每天就是半小时、一小时，都能让自己充实起来，减少精神内耗。</span></p><p><span>在学习的同时，还能找到自己的短板，对症下药补充职业发展所需的技能和能力，</span><span>在专业领域走得更深！</span></p><p><span>再比如，我发现自己对心理学的知识感兴趣，还喜欢帮助别人。</span></p><p><span>于是开始阅读相关书籍，持续做一些笔记和内容分享，我也很希望能影响周围的人，说不定还能作为未来的副业发展呢~</span></p><p><span>2、勇敢和自己对话，直面弱点</span></p><p><span>在咨询过程中，文冰老师很早就指出</span><span>“精神独立”</span><span>是我要突破的课题。</span></p><p><span>所以，我很重视写觉察日记，也重点关注老师推荐的书籍，例如《被讨厌的勇气》、《有钱人和你想的不一样》等等。</span></p><p><span>我终于承认，是我的害怕、自卑、委屈、愧疚、愤怒</span><span>影响了我的能量</span><span>。</span></p><p><span>这些情绪是哪里来的？我为什么是现在这样的我？我要到哪里去？我要如何改变？</span></p><p><span>很庆幸在30岁之前意识到并且有勇气去探索自己性格中的弱点，原来是和我的成长环境、个人经历紧密相关呀。但是我现在不会选择去抱怨环境和经历了，</span><span>我会选择接纳现在的我</span><span>，选择去实现更好的我~</span></p><p><span>我过去习惯于一成不变的生活，缺乏灵活性，可是这个世界却充满不确定性，</span><span>我现在已开始</span><span>拥抱变化：允许计划被打乱，允许意外的出现</span><span>，我告诉自己“这没啥稀奇的”、“这都是小事情”。</span></p><p><span>我过去看问题总是浮于表面，但我现在特别想去洞察事物的本质，刻意练习，用心感受：</span><span>心才是主宰</span><span>，不要再让大脑pua自己的心了。</span></p><p><span>3、养成自律习惯，乐观自信生活</span></p><p><span>文冰老师还组建了许多正能量的社群，大家坚持写觉察日记、写复盘，</span><span>共同成长，养成反思的习惯。</span></p><p><span>场域真的很重要，哪怕只是互相之间一个微不足道的点赞或一句简短的鼓励，都有积极的引导作用。</span></p><p><span>如今，我能保持每天运动、阅读、听新闻、早睡，想刷手机的时候就去弹钢琴（</span><span>音乐太美妙了，让我产生心流</span><span>）。</span></p><p><span>我懂得觉察身体的变化然后加以干预（如肩颈拉伸、皮肤护理、眼部放松），</span><span>更关注自身的情绪管理，更好地与亲密的人沟通。</span></p><p><span>压力、沮丧、失望当然还是会有，关键是能不能保持乐观自信，以平和的心态，从容应对。</span></p><p><span>记住“课题分离”的原则，把别人的眼光、评价抛在脑后，好好走自己的路，因为</span><span>只有自己才能定义与解读自己的人生。</span></p><p><span>生命多么短暂，我甚至都不敢去仔细计算人的一生有多少日子。</span><span>能把握的唯有当下，唯有此时此刻的自己。</span></p><p><span>总之，很感恩与文冰老师的相遇，如果早点开始我们的对话就好啦。</span><span>但现在，也不晚~</span></p>)
