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77岁男子心梗猝死，生前每天注重养生，医生摇头：4个坏毛病要命
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061122050974732.png"><p>养生之道，其实并非一成不变的教条，而是需要根据个人的体质、年龄、生活环境等多方面因素进行灵活调整的学问。</p><p>它强调的是“因人而调”，而非盲目跟风或者一概而论。</p><p>在现实生活中，我们不难发现，许多老年人像打卡一样坚持着某些自认为“很养生”的行为，比如早起晨练、大量饮茶、严格清淡饮食等。</p><p>然而，这些看似健康的行为，却可能只是表面风光，内里却埋藏着巨大的健康隐患。</p><p>特别是对于五脏气虚、身体机能逐渐衰退的老年人来说，某些做法甚至可能成为沉重的负担，尤其是涉及到心脑血管等关键部位时，稍有不慎就可能酿成无法挽回的后果。</p><p>以晨练为例，很多人认为清晨是锻炼的最佳时机，于是天未亮就出门活动。</p><p>然而，这种做法真的科学吗？清晨时分，阳气尚未升起，气温较低，毛孔却处于开放状态。</p><p>此时如果受到冷风的侵袭，极易导致血管收缩，心肌供血不畅，从而诱发心梗等严重疾病。</p><img)
