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71岁大妈坚持每天一苹果，“医生远离我”！现今她的身体情况如何
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健康
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拓荒牛
2025-04-25
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1daueg.img"></p><p>一、李阿姨的身体状况</p><p>1、体检报告亮眼</p><p>李阿姨的体检报告显示，血压、血糖、血脂都在正常范围内，骨密度也优于同龄人。医生特别指出，她的血管弹性保持得很好，这与长期食用苹果密不可分。</p><p>2、精神状态饱满</p><p>李阿姨每天坚持晨练，还能轻松完成家务。她表示，自己很少感冒，睡眠质量也很好，这与苹果中的抗氧化物质有关。</p><p>3、消化系统健康</p><p>李阿姨的肠胃功能良好，很少出现便秘问题。苹果中的膳食纤维，帮助她维持了良好的肠道环境。</p><p>二、苹果的养生功效</p><p>1、营养丰富</p><p>苹果含有丰富的维生素c、钾、膳食纤维等营养素。特别是苹果皮中的多酚类物质，具有强大的抗氧化作用。</p><p>2、预防慢性病</p><p>研究表明，长期食用苹果可以降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险。苹果中的果胶还能帮助降低胆固醇。</p><p>3、增强免疫力</p><p>苹果中的维生素c和多种抗氧化物质，能够增强人体免疫力，帮助抵抗病毒和细菌的侵袭。</p><p><img)
